Poduszka ciążowa – wybierz najwygodniejszą zarówno do spania, jak i do karmienia
Poduszka do spania w ciąży to absolutny must have każdej przyszłej mamy. W sklepach podobne gadżety występują w różnych kształtach i rozmiarach. Dobrze dobrana nie tylko zredukuje bóle kręgosłupa, ułatwi ułożenie się do snu, ale także przyda się potem do karmienia maluszka.
- Poduszka ciążowa to gadżet, którego zakup powinna rozważyć każda przyszła mama.
- Dzięki rogalowi lub innej poduszce do spania w ciąży kobieta pozbywa się nieprzyjemnych dolegliwości i bóli, a dzięki temu może komfortowo przespać całą noc.
- Po porodzie poduszka taka z powodzeniem może służyć również jako poduszka do karmienia.
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Rozwijające się pod sercem dziecko potrafi przez dziewięć miesięcy dać solidnie w kość. Wśród dolegliwości, z jakimi zmagają się ciężarne, znajdują między innymi dolegliwości ze strony kręgosłupa i trudności ze spaniem. Wystarczy jednak odpowiednia poduszka ciążowa, aby przez ten magiczny czas przejść bez niepotrzebnych problemów.
Poduszka do spania w ciąży: dlaczego warto kupić
Typową dolegliwością kobiet spodziewających się dziecka są bóle dolnej części pleców. Wiele mam uskarża się na nie codziennie. Przyczyną jest relaksyna – hormon, który prowadzi do zmiękczenia więzadła i miednicy. Ma to umożliwić, przedostanie się maluszka przez miednicę podczas powodu. Miednica się powiększa, co prowadzi do przesunięcia środka ciężkości. W efekcie kręgosłup narażony jest na dodatkowe obciążenie.
Mięśnie brzucha rozciągają się w niesamowitym zakresie. Konsekwencją jest pojawienie się niezwykle uciążliwego bólu. Jednak dobrze dobrana poduszka dla ciężarnych skutecznie niweluje napięcie w mięśniach, zmniejszając dolegliwości bólowe.
Poduszka dla ciężarnej nie tylko do spania
Ponieważ przyszła mama powinna zrezygnować zarówno z leżenia, jak i spania na plecach, potrzebuje pomocy, by wygodnie się ułożyć. Wybór poduszek ciążowych jest obecnie ogromny. Pozwala to każdej przyszłej mamie na znalezienie takiej, która idealnie pasuje do jej potrzeb. Dostępne są poduszki o kształcie standardowym, typu rogal, czy poduszka banan dla ciężarnych bądź rożek do spania dla ciężarnej. Tak duża liczna kształtów sprawia, że przyszłe mamy nie będą miały żadnych problemów z wybraniem poduszki idealnej dla siebie.
Poduszka wygodnie wesprze całe ciało, ułatwi więc wypoczynek, którego przyszłe mamy tak bardzo potrzebują. Ciężarna może się wygodnie ułożyć nie tylko do spania, ale także czytając książkę, oglądając telewizję, czy po prostu się relaksując.
Poduszka do spania w ciąży ułatwia życie ciężarnej.•Prawo autorskie: ambrozinio / 123RF Zdjęcie Seryjne
Rodzaje poduszek dla ciężarnych
W czasie ciąży bardzo ważna jest właściwa ilość snu. Okazuje się jednak, że w tym szczególnym dla siebie okresie wiele kobiet ma trudności zarówno z zasypianiem, jak i ze zdrowym, spokojnym snem. Dobrym pomysłem jest zakup specjalnej poduszki ciążowej do spania. W sklepach jest ich obecnie na tyle duży wybór, że każda kobieta w ciąży znajdzie dla siebie poduszkę idealną.
Rogal do spania to zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach w ciąży poduszka kształtem przypominająca rogal. Specjalnie wybrany został taki właśnie kształt poduszki z myślą o tych kobietach w ciąży, które lubią spać na boku. Podpiera ona nie tylko brzuch, ale także plecy, głowę i brzuch. Dzięki temu zapewnia wygodną pozycję i dobry sen.
Wygodną pozycję w czasie snu zapewni również poduszka banan. Jest komfortowa, zapobiega typowym dla okresu ciąży bólom pleców. Mimo wielu zalet są kobiety, którym spanie na takiej poduszce nie koniecznie musi przypaść do gustu. Nie oznacza to jednak, że wśród poduszek dla ciężarnych nie znajdą takiej, która zapewni im komfortowy sen.
Dobrym rozwiązaniem może być wałek pod głowę do spania. On również sprawdzi się w przypadku, kiedy ulubioną pozycją jest spanie na boku. Zapobiegnie zapadaniu się kręgosłupa, jego wyginaniu się w łuk, ciało będzie idealnie ułożone. Efekt: brak bólów kręgosłupa.
Długa poduszka wąż to ulga dla zmęczonego kręgosłupa. Jest szczególnie polecana do spania na boku od trzeciego trymestru ciąży. Podpiera dość już duży brzuszek, plecy i głowę. Poduszki specjalnie dedykowane dla kobiet w ciąży mogą mieć naprawdę bardzo różne kształty. Te, które kobiety cenią szczególnie, jest poduszka litera.
Poduszka w kształcie litery C nie rozszerza się w środku, zapewnia wyjątkową wygodę w czasie snu. Można się nią owinąć tak, aby ciało z każdej strony było optymalnie podparte. Wybierając taką poduszkę, przyszła mama obudzi się rankiem na pewno wypoczęta.
Doskonałym rozwiązaniem jest także poduszka kojec dla ciężarnych. Przyda się nie tylko w czasie ciąży, ale także tuż po porodzie w trakcie karmienia.
Wygodny sen w ciąży dzięki specjalnej poduszce.•Prawo autorskie: nataliaderiabina / 123RF Zdjęcie Seryjne
Poduszka dla ciężarnej - rodzaj wypełnienia
Wybierając poduszkę do spania, nie zastanawiamy się, na co wpływa typowe wypełnienie poduszek. Tymczasem okazuje się, że od rodzaju wypełnienia poduszki zależy, czy rankiem obudzimy się z bólem pleców i karku. Czy zastanawiałaś się, jakie ty masz wypełnienie poduszki? Z pewnością nie. Jeszcze kilkanaście lat temu na rynku dostępne były jedynie poduszki z wypełnieniem naturalnym. Dzisiaj obok nich dostępne są również poduszki z wypełnieniem syntetycznym. Każda z nich ma swoje zalety i wady.
Pojawia się więc pytanie: podczas ciąży czym wypełnić poduszkę już posiadaną? Dobrym rozwiązaniem są kulki styropianowe do wypełnienia poduszki dla ciężarnych. Używany do ich wypełnienia styropianowy granulat może mieć różną wielkość. Wiele kobiet w ciąży z pewnością zastanawia się, jakiej wielkości granulat będzie lepszy: kulki styropianowe małe, duże, czy bez różnicy?
Naszym zdaniem lepiej sprawdzą się małe styropianowe kulki. Wypełniona takimi kulkami poduszka idealnie dopasuje się do kształtu głowy i karku, jest przy tym bardzo miękka. Wypełnieniem poduszek może też być granulat silikonowy. Kulki silikonowe w poduszkach-opinie są pozytywne. Kulki silikonowe mają właściwości statyczne, poduszka powraca więc do pierwotnego kształtu.
Hipoalergiczne poduszki dla ciężarnych
Wśród poduszek dla ciężarnych są także hipoalergiczne. Co to za rodzaj „hipoalergiczny”? To poduszki, które mają właściwości antyalergiczne. Dla kogo takie poduszki są przeznaczone? Właściwie to dla wszystkich, ale ze względu na to, że nie uczulają, są szczególnie polecane tym kobietom, które cierpią z powodu alergii.
Poduszka ciążowa: jak spać?
Przyszła mama, która wyposaży się w poduszkę ciążową, powinna wiedzieć, jak się na niej ułożyć. Jest to dość intuicyjne. Używając poduszki ciążowej, warto spać na lewym boku ze zgiętymi kolanami. Poduszkę należy mieścić pod głową, pod brzuszkiem i między kolanami.
Taka pozycja zapewnia kobiecie nie tylko komfortowy wypoczynek, czy odciążenie zmęczonych mięśni i kręgosłupa, ale również zapewni lepsze odżywienie łożyska i dziecka.
Poduszka ciążowa włożona pomiędzy kolana zapobiega również powstawaniu obrzęków stóp, żylakom i zakrzepów. Poprawnie używana poduszka ciążowa zmniejsza napięcie tkanki skórnej na brzuchu, a tym samym ogranicza rozstępy.
Najlepsza poduszka do spania w ciąży?
Specjalne zaprojektowana poduszka dla ciężarnych dostosowują się do kształtu ciała, zapobiega bólom pleców, podpiera rosnący brzuszek. Zapewnia najbardziej wygodną pozycję w czasie snu i wypoczynku, a tym samym zapobiega typowym w okresie ciąży dolegliwościom kręgosłupa i pleców. W zależności od kształtu sprawdzi się także po porodzie.
Warto także przed zakupem wybranego produktu zapoznać się nie tylko z opisem producenta, ale i opiniami ciężarnych i młodych mam.