Najczęstszy błąd rodziców po narodzinach dziecka. Może prowadzić nawet do rozpadu związku

Narodziny dziecka wywracają życie do góry nogami. Nagle wszystko podporządkowane jest karmieniu, usypianiu, przewijaniu i próbom złapania choć kilku godzin snu. W tym natłoku nowych obowiązków wielu rodziców nieświadomie odsuwa na dalszy plan swoją relację. Psychologowie od lat zwracają uwagę, że to jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez młode pary. I nie chodzi wcale o to, że samo pojawienie się dziecka szkodzi związkowi. Problem pojawia się wtedy, gdy partnerzy przestają dbać o siebie nawzajem.

John i Julie Gottman, amerykańscy psychologowie od kilkudziesięciu lat badający relacje partnerskie, od dawna podkreślają, że okres po narodzinach pierwszego dziecka jest jednym z największych wyzwań dla związku.

Badania prowadzone w ramach programu Bringing Baby Home pokazują, że około 67 proc. par doświadcza spadku satysfakcji ze związku w ciągu pierwszych trzech lat po narodzinach dziecka. Nie oznacza to jednak, że pojawienie się dziecka niszczy relację. To raczej efekt ogromnych zmian, zmęczenia i nowych obowiązków, które sprawiają, że partnerzy coraz mniej czasu poświęcają sobie nawzajem.

Eksperci zauważają, że rozmowy coraz częściej dotyczą wyłącznie organizacji dnia – kto zrobi zakupy, kto zabierze dziecko od lekarza, czy kto wstanie w nocy. Stopniowo znikają spontaniczne rozmowy, czułość i chwile tylko we dwoje.

Psychologowie z The Gottman Institute zwracają uwagę, że wielu rodziców wpada w coś, co określają jako "tryb współlokatorów". Partnerzy świetnie organizują codzienne życie rodziny, ale przestają pielęgnować relację, od której wszystko się zaczęło. Rozmawiają głównie o obowiązkach. Wspólne wieczory zastępują planowaniem kolejnego dnia, a bliskość schodzi na dalszy plan.

Tymczasem dziecko nie potrzebuje wyłącznie zaangażowanych rodziców. Potrzebuje również rodziców, którzy nadal tworzą zgrany zespół i potrafią zadbać o swoją relację.

Kiedy mówi się o pielęgnowaniu związku po narodzinach dziecka, wiele osób wyobraża sobie regularne wyjścia do restauracji czy romantyczne weekendy. Jednak wcale to nie o to chodzi.

Dużo większe znaczenie mają codzienne, drobne gesty np. kilkanaście minut spokojnej rozmowy po położeniu dziecka spać, wspólna kawa, przytulenie, zainteresowanie tym, jak partner przeżywa nową rolę czy zwykłe podziękowanie za to, co zrobił danego dnia. To właśnie takie małe momenty budują poczucie bliskości i pomagają przetrwać najbardziej wymagający okres rodzicielstwa.

John Gottman często powtarza, że największym prezentem, jaki rodzice mogą dać swojemu dziecku, jest silna i zdrowa relacja między nimi. Nie dlatego, że dziecko powinno być na drugim planie, ale dlatego, że bezpieczna więź między rodzicami tworzy fundament całej rodziny.

Eksperci zachęcają, by nie odkładać związku na czas, "kiedy dziecko będzie starsze". Nawet kilka minut świadomie spędzonych razem każdego dnia może pomóc zachować bliskość i przypomnieć sobie, że zanim zostali rodzicami, byli przede wszystkim kochającymi się partnerami.

Źródło: The Gottman Institute, Bringing Baby Home; John Gottman i Julie Gottman.