Triki upałowe na najtrudniejszy czas w roku. Tak ochłodzisz siebie, dzieci i zwierzaki

Polskę w najbliższych dniach zaleje fala upałów. Eksperci ostrzegają, że najbliższy weekend, który dla wielu rodzin będzie początkiem wakacji, może przynieść jeszcze wyższe temperatury niż dotychczasowe oscylujące w okolicach 35 stopni Celsjusza.

Dla dorosłych to dyskomfort, ale dla małych dzieci, niemowląt i zwierząt gorące dni mogą być naprawdę niebezpieczne. Przegrzanie organizmu, odwodnienie czy udar cieplny to zagrożenia, których nie wolno lekceważyć.

Warto pamiętać, że dzieci i zwierzęta gorzej radzą sobie z regulowaniem temperatury ciała niż zdrowe dorosłe osoby. Dlatego właśnie teraz szczególnie ważne jest zadbanie o ich komfort i bezpieczeństwo, a przy tym pilnowanie, by w trudnym czasie upałów nie zostali bez opieki.

Najważniejsza zasada brzmi: nigdy nie przykrywaj gondoli ani spacerówki pieluchą tetrową, kocem czy muślinową chustą. Wiadomo, wielu rodziców chce dobrze, zasłaniając dziecko przed słońcem.

Wydaje się, że taka zasłonka daje cień, ale w rzeczywistości temperatura wewnątrz wózka może wtedy szybko wzrosnąć, co niesie ryzyko przegrzania niemowlaka i udaru cieplnego. Jeśli już chcesz zasłonić wózek od słońca, to opuść całkiem dach gondoli a zamiast tego zainwestuj w specjalną parasolkę od słońca przyczepianą do wózka.

Podczas spacerów wybieraj zacienione miejsca i wychodź rano lub wieczorem. Dziecko ubieraj lekko, najlepiej w przewiewne ubranka z bawełny i innych naturalnych materiałów. Dobrym sposobem na schłodzenie malucha jest:

Jeśli dziecko jest marudne, ma zaczerwienioną skórę lub wydaje się nadmiernie senne, warto jak najszybciej przenieść je do chłodniejszego miejsca.

Dzieci zwykle nie chcą siedzieć bez ruchu, nawet podczas największego upału. Na szczęście można połączyć zabawę z ochładzaniem organizmu. Jednym z najprostszych pomysłów jest miska z kostkami lodu. Wystarczy wrzucić do niej kilka małych zabawek lub kolorowych przedmiotów.

Zadaniem dziecka będzie ich wyławianie albo obserwowanie, jak lód się topi. Można też w pojemniku na kostki zanurzyć małe zabawki, które dziecko będzie musiało wydostać z zamrożonej wody. To świetna zabawa sensoryczna. Sprawdzą się też:

Gdy dziecko wraca z dworu rozgrzane, można schłodzić mu nadgarstki pod chłodną wodą. W tych miejscach naczynia krwionośne znajdują się blisko skóry, dzięki czemu organizm szybciej odczuwa ulgę. Podobnie działa zmoczenie karku albo położenie na nim wilgotnej, chłodnej od wody ściereczki.

Rodzice często skupiają się na dzieciach, zapominając o sobie. Tymczasem odwodniony i przegrzany opiekun również gorzej funkcjonuje. W czasie upałów warto:

Dobrym patentem jest również schłodzenie stóp w misce z letnią wodą albo przyłożenie chłodnego kompresu do karku.

Psy, koty i inne zwierzęta także cierpią podczas upałów. Zawsze powinny mieć dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca. Pomocne mogą być:

Spacer z psem najlepiej zaplanować wcześnie rano lub późnym wieczorem. Rozgrzany asfalt może parzyć opuszki łap. Warto przyłożyć dłoń do chodnika – jeśli jest zbyt gorący dla człowieka, będzie również niebezpieczny dla psa.

I jeszcze jedna ważna zasada: nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzęcia w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz auta może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu błyskawicznie.

Najbliższe dni mogą być jednymi z najgorętszych w tym roku. Odrobina ostrożności i kilka prostych trików sprawią jednak, że wakacyjny start będzie bezpieczniejszy i znacznie bardziej komfortowy dla całej rodziny.

Źródło: who.int, cdc.gov, tandfonline.com