Nie zazdrość i nie kłótnie. FOBU to największa zmora współczesnych związków
Jak ona nadal może z nim być? Ja on to wytrzymuje? – myślicie, obserwując niektóre pary. A może sama/sam zastanawiasz się, dlaczego nie potrafisz zakończyć relacji, pomimo wszelkich przesłanek, że to najlepsze rozwiązanie? To może być FOBU.
FOBU, czyli strach przed zerwaniem
Możliwe, że odczuwasz FOBU (Fear Of Breaking Up), czyli strach przed zakończeniem relacji romantycznej. Szacuje się, że z tego powodu cierpi coraz więcej młodych osób, które znacznie gorzej niż wcześniejsze pokolenia radzą sobie z traumami i trudnymi doświadczeniami.
Z badań przeprowadzonych przez dr Elizabeth Lombardo, psycholog z Southwestern Medical Center w Texasie, coraz więcej osób w wieku 20-30 lat cierpi z powodu nieszczęśliwych związków, z których nie potrafią się wyzwolić. Ekspertka twierdzi, że pozostajemy w związku z osobą, z którą nie jesteśmy szczęśliwi, ponieważ panicznie boimy się samotnościi tego, że już nigdy nikt nas nie pokocha.
Źródeł tego problemu możemy zatem szukać w niskim poczuciu własnej wartości, w braku wiary, że sobie poradzimy, że ktoś inny może się nami zainteresować. Osoba, trwająca w relacji bez przyszłości boi się utracić pozorne bezpieczeństwo i stabilność. Wydaje jej się, że nie będzie umieć funkcjonować bez przyzwyczajeń i "codzienności", którą stworzyła z partnerem.
Powodem takiego stanu może być również uzależnienie od miłości. Są ludzie, którzy nie potrafią być sami lub potrzebują nieustannej uwagi i akceptacji. Z tego powodu często wybierają trwanie w toksycznej lub unieszczęśliwiającej relacji, zamiast podjąć decyzję o odejściu.
Jak poradzić sobie z FOBU?
Dr Leonardo wskazuje, że jednym z głównych sposobów na walkę ze strachem przed zerwaniem jest zrozumienie, że to czy jesteśmy w związku lub nie, nie powinno mieć wpływu na naszą samoocenę.
Nie pozostaje zatem nic innego, jak praca nad sobą. Uświadomienie sobie, że sam mogę być szczęśliwy, że samotność nie oznacza, że jestem gorszy. Warto to przemyśleć, szczególnie jeżeli pojawiają się w naszym związku "czerwone lampki" i mamy podejrzenie, że tkwimy w relacji toksycznej – a kontynuowanie takowej nigdy nie jest dobrym pomysłem.
Jeżeli sam nie potrafisz poradzić sobie z FOBU, a strach przed samotnością i zerwaniem bardzo negatywnie wpływa na twoje zdrowie psychiczne i komfort życia, to skonsultuj się ze specjalistą. Ze źródła swoich problemów możesz nawet nie zdawać sobie sprawy...
Źródło: pieknoumyslu.comMoże cię zainteresować także: "Pomocy, to wampir energetyczny!". Jak rozpoznać, że ktoś chce zanurzyć zębiska w twojej szyi?