Rodzice dają dzieciom przed snem łyżeczkę masła. Lekarz ostrzega przed trendem "TikTok butter"

Rodzice małych dzieci zrobią wiele, by choć raz przespać całą noc. Nic więc dziwnego, że ogromne zainteresowanie wzbudził nowy trend z TikToka, określany jako "TikTok butter" lub "butter before bed".

Jego zwolennicy przekonują, że wystarczy podać dziecku przed snem łyżeczkę masła, by spało dłużej i rzadziej budziło się w nocy. W mediach społecznościowych nie brakuje rodziców, którzy chwalą się, że dzieci zjadają kawałek masła prosto z łyżeczki, a później spokojnie przesypiają noc. Eksperci studzą jednak ten entuzjazm.

Pediatrzy podkreślają, że za nocnymi pobudkami niemowląt i małych dzieci może stać wiele różnych przyczyn. Głód jest tylko jedną z nich.

Maluch może budzić się dlatego, że ząbkuje, przechodzi infekcję, jest mu za ciepło lub za zimno, ma skok rozwojowy albo po prostu znajduje się na etapie, na którym częste wybudzenia są całkowicie naturalne.

Dietetyczka dziecięca Chacha Miller zwraca uwagę, że choć pojedynczym rodzicom może wydawać się, że masło zadziałało, nie oznacza to, że istnieje między nimi związek.

"Szczerze mówiąc, trend z masłem to jedna z tych rzeczy, które anegdotycznie mogą działać w niektórych rodzinach, ale nie ma na to żadnych solidnych dowodów naukowych. W najlepszym razie może mieć niewielki wpływ, a w najgorszym – stwarzać pewne ryzyko" – podkreśla specjalistka.

Masło jest produktem bogatym w tłuszcz, a tłuszcze trawią się wolniej niż węglowodany. Teoretycznie dziecko może więc dłużej odczuwać sytość.

To jednak nie oznacza, że będzie lepiej spało. "Jakość i długość snu niemowląt zależą przede wszystkim od ich rozwoju i nawyków związanych ze snem, a nie od niewielkiego zwiększenia liczby kalorii przed snem" – wyjaśnia dietetyczka dziecięca Marina Chaparro.

Ekspertka dodaje, że to kolejny przykład przenoszenia mitów żywieniowych dotyczących dorosłych na niemowlęta. Tymczasem potrzeby żywieniowe najmłodszych są zupełnie inne.

Choć niewielka ilość masła u starszego dziecka, które je już pokarmy stałe, prawdopodobnie nie wyrządzi szkody, pediatrzy nie rekomendują podawania go codziennie jako sposobu na spokojniejszy sen.

Oto kilka możliwych problemów. Po pierwsze, podawanie zimnego kawałka masła może zwiększać ryzyko zadławienia, zwłaszcza u młodszych niemowląt.

Po drugie, duża ilość tłuszczu może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak ból brzucha czy biegunka.

Regularne podawanie masła może również prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii i tłuszczów nasyconych oraz wypierać z diety produkty bogatsze w cenne składniki odżywcze. "Masło może być elementem diety dziecka, ale nie ma powodu, by podawać je codziennie tylko po to, by lepiej spało" – podkreślają specjaliści.

Lekarze zgodnie podkreślają, że zamiast szukać kolejnych internetowych sposobów na szybkie usypianie, lepiej skupić się na tym, co rzeczywiście pomaga.

Najważniejsze jest wprowadzenie spokojnej, przewidywalnej rutyny przed snem, zadbanie o odpowiednią liczbę drzemek w ciągu dnia, komfortowe warunki w sypialni i regularne karmienie. Jeśli dziecko ma więcej niż 4-6 miesięcy, można także – po konsultacji z pediatrą – rozważyć wdrażanie metod wspierających samodzielne zasypianie.

Eksperci przypominają również, że częste nocne pobudki w pierwszych miesiącach życia są zjawiskiem fizjologicznym. Niemowlęta mają małe żołądki, szybko rosną i potrzebują częstszego karmienia niż starsze dzieci. Nie istnieje jeden produkt spożywczy, który sprawi, że nagle zaczną przesypiać całe noce.

Internetowe trendy potrafią być kuszące, zwłaszcza dla niewyspanych rodziców. W przypadku zdrowia i żywienia niemowląt warto jednak kierować się zaleceniami specjalistów, a nie viralowymi filmikami. Jak zgodnie podkreślają pediatrzy – masło najlepiej zostawić na kanapce, a nie traktować jako sposób na spokojny sen dziecka.

Źródło: parents.com