Gdy zostajesz rodzicem, związek odchodzi w niepamięć? Bzdura! Wystarczy tych 5 kroków

Po porodzie przestajecie być partnerami? Nieprawda!

Dzieci wnoszą do życia pary dużo pozytywnych emocji i doświadczeń, ale są też wymagające. Posiadanie ich wiąże się z odpowiedzialnością i poczuciem dojrzałości, by zaopiekować się i wychować swoje potomstwo na dorosłych, którzy będą sobie radzili w życiu i będą szczęśliwi.

Czasami partnerzy wpadają w pułapkę i tak skupiają się na spełnianiu w roli rodziców, że przestają dbać o relację między sobą jako partnerów. Na przestrzeni lat przeprowadzono wiele badań, które prowadzą do tego samego wniosku: posiadanie dzieci zmniejsza satysfakcję z małżeństwa.

Nie musi wcale być tak tendencyjnie w waszym przypadku. Wpływ na to, jak będzie wyglądał wasz związek po narodzinach dzieci, ma wiele czynników, od uwarunkowań genetycznych, przez historię waszych rodzin czy was jako pary. Są jednak sposoby, by zachować zdrowy, dobrze funkcjonujący związek od początku swojej rodzicielskiej drogi. Oto 5 sposobów, które mogą pomóc młodym rodzicom w dbaniu o intymność.

Rozmawiajcie o oczekiwaniach

Usiądź ze swoim partnerem i porozmawiajcie o tym, jak wyobrażacie sobie wasz związek, kiedy już na świecie pojawi się dziecko. Wiadomo, oczekiwania to jedno, a życie – drugie. Ale kiedy przegadacie temat wcześniej, zobaczycie, gdzie są punkty, w których możecie mieć różne podejście.

Wtedy będzie szansa na spokojne wypracowanie złotego środka. Już na tym etapie warto pomyśleć o tym, czy będziecie mieli możliwość spędzić godzinę sam na sam po uśpieniu wieczorem dziecka albo kto będzie mógł zostać z maluchem, żebyście wyskoczyli na 30 minut wspólnego spaceru bez osób trzecich.

Dbajcie o wspólny czas

Niezależnie od tego, czy są to wieczorne randki, wspólne śniadanie czy cokolwiek innego, czas spędzony we dwoje to cenny, ograniczony zasób, który musisz traktować z szacunkiem. Postarajcie się chociaż w części rozmów omijać temat pociechy, pomyślcie, o czym rozmawialiście, zanim pojawiły się dzieci. Może wspólnie rozprawialiście o książkach, kinie lub polityce? Na początku może nie być czasu na nadrobienie zaległości kulturowych, ale warto zacząć np. od jakiegoś wspomnienia ze wspólnej podróży?

Twórzcie codzienne rytuały

W przypadku zapracowanych par, których życie wypełnione jest pracą, opieką i innymi stresami, świetnie sprawdzą się rytuały. Wystarczy miła notatka na samoprzylepnej karteczce na łazienkowym lustrze albo krótki sms w ciągu dnia. Są to chwile, w których pary mogą zobaczyć, że wciąż są tymi samymi ludźmi "sprzed dziecka", poczuć między sobą serdeczną więź. Na początku może się to wydawać tandetne, ale małe rytuały mogą znacznie pomóc w utrzymaniu dobrej relacji w związku.

Stwórzcie okazje do intymności...

...ale nie zmuszajcie się do zaplanowanego wieczorami seksu. Każda para ma własną częstotliwość zbliżeń i nie ma co słuchać innych, że trzeba chodzić ze sobą do łóżka w jakimś konkretnym wymiarze miesięcznym czy tygodniowym. Eksperci zalecają planowanie sobie miłego, wspólnego czasu, który poświęcicie na intymność, ale nie musi on prowadzić do seksu (choć oczywiście może). Dobrym pomysłem będzie wyłącznie przytulanie, wspólny prysznic czy zagranie w erotyczną planszówkę, kiedy dzieci śpią.

Słuchaj drugiej strony

Najgorsze, co można zrobić partnerowi podczas szczerej rozmowy, to wyśmiać jego pomysł na wsparcie waszej relacji. Jeśli chcesz szczęśliwego związku, musisz być otwarta na jego myśli i opinie. Pokaż też, że interesujesz się jego życiem poza domem: zapytaj o pracę, pasję czy wspólnych znajomych. Wspieranie się w sferach życia, które nie są wspólne, buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufania w związku.

Źródło: huffpost.com