10 nawyków ku równowadze hormonalnej. Szósty jest moim osobistym wyzwaniem

Jedynym czasem w moim dorosłym życiu, kiedy zrezygnowałam z kawy, był pierwszy tydzień życia mojej córki. Nikt wcześniej i później nie był w stanie zmusić mnie do rezygnacji chociaż z zapachu kawy.

Dlatego osobiście szósty punkt z dziesięciu, które dziś państwu publikuję, jest dla mnie nieosiągalny. Mój dobrostan psychiczny związany z rytuałem picia kawy jest dla mnie ważniejszy.

Słuchając ciała

I o tym też chciałabym wam powiedzieć, dbajcie o siebie, inspirujcie się tymi, którzy mają wiedzę w konkretnej dziedzinie zdrowia, ale przede wszystkim: słuchajcie siebie i swojego ciała. Tylko połączeni z własnymi potrzebami będziecie w stanie wybierać to, co naprawdę jest dla was najlepsze.

Jasne, wybierajcie z tych zdrowszych nawyków, nie z nałogów. Nie marnujcie życia na to, co nie służy waszym ciałom. Nie warto.

Lista 10 nawyków, które mogą wesprzeć w równowadze hormonalnej: