4 rzeczy do zapamiętania, jeśli miałeś toksycznych rodziców. Weź sobie do serca ostatni punkt

• Być może byłeś wychowywany przez toksycznych rodziców, którzy ciągle cię krytykowali, obwiniali lub lekceważyli twoje emocje.
• Dorosłe dzieci toksycznych rodziców obawiają się, że powielą ich błędy.
• Oto 4 rzeczy do zapamiętania, jeśli byłeś wychowywany przez toksycznych rodziców.

Być może twoi rodzice byli toksyczni w mniej lub bardziej świadomy sposób. Wśród toksycznych zachowań wymienia się m.in.: ciągłe krytykowanie dziecka, przez co traci pewność siebie, obwinianie, które objawia się np. z pozoru niewinnymi zdaniami, typu: "Zobacz, jak mama się przez ciebie zdenerwowała”, "Wykończysz mnie”, "To przez ciebie tego nie zrobiłam”, brak możliwości wyrażania własnego zdania i emocji, np. złości, gniewu czy smutku. Zamiast tego dziecko słyszało komunikat: "Nie becz, nie mazgaj się”.

4 rzeczy do zapamiętania, jeśli miałeś toksycznych rodziców

Wśród toksycznych zachowań jest też realizowanie własnych ambicji poprzez dziecko czy szantażowanie go obrażaniem się lub "cichymi dniami”. Dlatego tak ważne jest, by uzmysłowić sobie, że mieliśmy do czynienia z toksycznymi zachowaniami naszych rodziców, a następnie musimy zapamiętać 4 ważne lekcje.

1. Nie jesteś swoim rodzicem. Lęk, że będą tacy sami i powielą ich zachowania, towarzyszy wielu osobom, które nie miały idealnych rodziców i udanego dzieciństwa. To, że twoi rodzice byli czy nadal są toksyczni, nie oznacza, że będziesz taki sam i na pewno powtórzysz ich błędy.

Oczywiście nasi rodzice do pewnego momentu mieli na nas ogromny wpływ, ale teraz jesteśmy dorośli i mamy możliwość wyboru. W stosunku do własnych dzieci możemy zastosować zupełnie inne metody wychowawcze.

2. Nie musisz tolerować swoich rodziców. Pewnie kochasz swoich rodziców, ale jeśli ich zachowania były lub nadal są toksyczne, np. teraz w stosunku do wnuków, nie musisz tego tolerować.

Masz pełne prawo do własnego życia, do ustanawiania swoich własnych praw i reguł. Możesz zachować w stosunku do nich dystans lub "odciąć” się od nich, dopóki nie zaczną respektować twoich zasad.

3. Ustal wyraźne granice. Wiele osób nawet w dorosłości zachowuje się w stosunku do swoich rodziców tak, jakby nadal byli dziećmi. Nie musisz się już "słuchać” czy wykonywać ich poleceń.

Wręcz przeciwnie, w każdej chwili możesz ustanowić granice. To niewidzialna linia między naszymi uczuciami a zachowaniem innych. Kiedy ktoś mówi obraźliwe lub krzywdzące słowa, skuteczną ochroną jest właśnie ustalenie granic.

4. Nie jesteś ofiarą. Możesz mieć pretensje lub żal do swoich rodziców, za sposób, w jaki cię wychowywali. Pamiętaj jednak, że po pierwsze – mogli to robić nieświadomie, bo sami byli w ten sposób wychowywani, po drugie – nie jesteś ofiarą, choć niewątpliwie więcej kosztowało cię zdobycie pewności i wiary w siebie.

Jeśli uzmysłowisz sobie te kwestie, nigdy nie popełnisz tych samych błędów, co twoi rodzice. Bo prawdziwie świadomy rodzic wie, że powinien wspierać, dawać poczucie bezpieczeństwa i bezwarunkowo kochać swoje dzieci.