Mówisz dziecku "odłóż telefon"? Najpierw spójrz na własny ekran – scrollujesz bez końca

W ostatnich miesiącach dużo mówi się o higienie cyfrowej dzieci i młodzieży. Ministerstwo Edukacji Narodowej planuje wprowadzenie ograniczeń dotyczących korzystania z ekranów w szkołach i przedszkolach, a coraz częściej podkreśla się też potrzebę edukowania rodziców, by ograniczali obecność urządzeń cyfrowych w wychowaniu małych dzieci. Sporo uwagi poświęca się również negatywnym skutkom kontaktu młodych ludzi z mediami społecznościowymi oraz nadmiernemu czasowi spędzanemu przed ekranami.

Wciąż jednak za mało mówi się o higienie cyfrowej nas wszystkich – również dorosłych, którzy często mierzą się z uzależnieniem od aplikacji i zjawiskiem FOMO (ang. fear of missing out, czyli lękiem przed pominięciem czegoś, np. ważnych treści w sieci). Dlatego ruszyła kampania "Zaloguj się do relacji", skierowana nie do dzieci, lecz do dorosłych.

Współtworzą ją największe media: RMF FM, Agora, Ringier Axel Springer Polska, TVN Warner Bros. Discovery oraz Wirtualna Polska. Przekaz jest prosty: odłóż telefon, zadbaj o relację z dzieckiem jako rodzic lub opiekun i pokaż mu, że zdrowe nawyki cyfrowe budują pozytywne więzi.

Kampania "Zaloguj się do relacji" nie ma na celu demonizowania nowoczesnych technologii i ekranów – w 2026 roku są one przecież nieodłącznym elementem naszej codzienności. Chodzi raczej o zwrócenie uwagi dorosłym, że uzależnienie dzieci często zaczyna się od nich samych. Jeśli najmłodsi widzą, że rodzice mają problem z odłożeniem telefonu, będą powielać te szkodliwe nawyki. Kampania pokazuje, że przez nadmierne korzystanie z technologii mogą cierpieć nasze relacje i zdrowie.

"Higiena cyfrowa to nie jest zabieranie dziecku telefonu, ale odkładanie własnego" – to jedno z głównych przesłań akcji. Badania pokazują, że dorośli już między 6:00 a 7:00, tuż po przebudzeniu, jako pierwsze sięgają po smartfon. Tak postępuje również prawie połowa nastolatków oraz co trzecie dziecko w wieku 7-12 lat.

Uczą się tego od rodziców, którzy często kosztem relacji wybierają ekran: scrollują podczas wspólnych posiłków, odkładają rozmowy i kontakt z bliskimi, poświęcając czas Instagramowi i innym aplikacjom. Rodzic z telefonem przed nosem, który półgębkiem odpowiada dziecku na pytania, wysyła jasny sygnał: "jestem mniej ważny niż telefon".

Dlatego tak istotne jest, by dbanie o higienę cyfrową zaczynać od siebie – samo ograniczanie smartfonów dzieciom niewiele da. Eksperci apelują także, by edukację cyfrową wprowadzić do szkół i przestrzeni publicznej jako element działań z zakresu zdrowia publicznego.

Kampania trwa od 16 lutego do 8 marca. Jej inicjatorami są m.in. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Fundacja Panoptykon oraz Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. W ramach akcji w mediach pojawią się spoty, materiały prasowe oraz rozmowy z ekspertami o tym, jak dbać o higienę cyfrową – własną i dziecka.

Źródło: rmf24.pl