Większość z nas popełnia zimą ten błąd. Tracimy przez to pieniądze i zdrowie

Zbyt wysoka temperatura w mieszkaniu może być przyczyną wielu chorób
Zbyt wysoka temperatura w mieszkaniu może być przyczyną wielu chorób Fot. Przemysław Graf / Agencja Gazeta
Epidemia grypy trwa w najlepsze. Ciepłe ubrania, syrop na odporność i kilogramy cytrusów na niewiele się zdają, bo twoje dziecko wciąż choruje. Zamiast zrzucać winę na pogodę i przedszkole, przykręć kaloryfery.

Kiedy pojawiają się mrozy, najczęściej zamykamy się w domach i odkręcamy grzejniki. Niestety, mamy tendencję do utrzymywania w mieszkaniach zbyt wysokiej temperatury, a to może mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie.

Eksperci kampanii edukacyjnej "Nie trać energii" podkreślają, że przegrzewanie pomieszczeń może niekorzystnie wpływać na odporność domowników na wirusy i bakterie. Wychodząc na siarczysty mróz albo zimową słotę z mieszkania, w którym panuje zbyt wysoka temperatura, szybko schładzamy organizm i choroba gotowa.

– W sypialni powinniśmy utrzymywać 18 stopni Celsjusza, w kuchni około 20 stopni, a w pokoju dziennym 21. Taka temperatura jest optymalna dla naszego organizmu – podkreśla Aleksandra Stępniak, ekspertka kampanii z firmy Danfoss Poland.

Tymczasem temperatura w polskich domach najczęściej jest o 5 stopni za wysoka. Przegrzewając pomieszczenia, zaburzamy umiejętności termoregulacyjne naszego organizmu, częściej czujemy się zmęczeni i ospali. Siepłe i suche powietrze prowadzi także do wysuszenie śluzówek gardła i nosa.

Wpuść świeże powietrze
Istotną kwestią dla utrzymania zdrowego mikroklimatu w domu jest regularne wietrzenie, które pozwoli pozbyć się zarazków znajdujących się w powietrzu. Także groźne dla układu oddechowego grzyby, powstające w wyniku zawilgoceń ścian, są właśnie wynikiem m.in. braku wietrzenia pomieszczeń. Zawilgocenie i pleśnie wpływają negatywnie nie tylko na układ oddechowy, ale także na naczynia krwionośne, oczy, a czasami powodują objawy podobne do grypy.


Z przeprowadzonego przez grupę VELUX badania "Barometr Zdrowych Domów 2017" wynika, że osoby, przebywające w zawilgoconych mieszkaniach, dwa razy częściej uskarżają się na swoje zdrowie, niż osoby mające dobre warunki mieszkaniowe.

Wysoka temperatura i duża wilgotność to wymarzone warunki rozwoju drobnoustrojów odpowiedzialnych za przeziębienia. Wietrząc, pozbywamy się jednego i drugiego. Warto dodać, że światło naturalne ma również właściwości bakteriobójcze, dlatego przy chorobie w domu warto odsłonić zasłony i wpuścić je do wnętrza – mówi Monika Kupska-Kupis, architektka z firmy VELUX.– Zdrowy mikroklimat naszego domu, to podstawa zdrowego samopoczucia – dodaje.
Źródło: nietracenergii.pl
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie
Trwa ładowanie komentarzy...

KALENDARZ CIĄŻY

TYDZIEŃ PO TYGODNIU

PRZEDSZKOLAK

ROZWÓJ I WYCHOWANIE