Marznie? To dobrze! Zamiast przegrzewać, zacznij dziecko hartować - 7 zasad

7 zasad, by nie przegrzewać dziecka zimą

Obecnie mamy świadomość, że przegrzewanie dziecka niesie ze sobą wiele negatywnych skutków. Są to m.in.: zaburzenia odporności u dziecka, kłopoty z naturalną termoizolacją organizmu, ospałość i drażliwość dziecka, któremu jest zwyczajnie zbyt gorąco, gdy ma na sobie za wiele warstw odzieży. Jak więc przestać przegrzewać dziecko? Oto 7 najważniejszych zasad.

1. Ubieraj dziecko tak jak siebie. Kiedyś uważano, że trzeba je ubierać zimą jak najcieplej. Gruby szalik, czapka, najlepiej uszatka, kilka ubrań pod kurtką i dziecko jest gotowe do wyjścia. Potem obowiązywała zasada, by dziecko ubierać w jedną dodatkową warstwę więcej niż dorosłego.

2. Nie martw się, nawet gdy lekko zmarznie. Wychodzicie na dwór, a twoje dziecko mówi: "Zimno mi”. Nie wracaj w panice do domu, by mogło włożyć dodatkowy sweter. Organizm ludzki musi nauczyć się reagować na zmiany temperatury.

3. Zwracaj uwagę na temperaturę na zewnątrz. Nie kieruj się tym, że "już jest przecież zima”, bo za oknem może panować iście wiosenna aura. Zobacz, jaka jest temperatura na zewnątrz i dostosuj ubiór dziecka do aktualnej pogody. Nie kieruj się też zasadą, że na wszelki wypadek ubierzesz dziecko cieplej, by nie zmarzło.

4. Pytaj, czy nie jest mu za gorąco. Niemowlakowi możesz sprawdzić kark lub rączki, by zorientować się, że nie jest mu ani za ciepło, ani za zimno. Kilkulatek sam powie ci: "Gorąco mi”.

5. Czapkę dostosuj do pogody. W wielu krajach, np. skandynawskich dzieciom zakłada się zimą czapki, ale przy wietrznej lub mroźnej pogodzie. Ogólne zalecenia są takie: niemowlakowi zakładamy czapeczkę przy temperaturze ok. 12-15 stopni C, 2-3-latkowi, jeśli jest niższa niż 8-10 stopni C, a powyżej 4 roku życia dziecko może nie zakładać czapki, jeśli temperatura wynosi powyżej 3-5 stopni C. Dostosuj też odpowiednią czapkę (lżejszą, grubszą) do pogody.

6. Zwróć uwagę na materiał, z których wykonana jest odzież dziecka. Jeśli chcesz ubrać je na cebulkę (i słusznie!), zobacz, z czego wykonane są ubrania. Podkoszulka czy sweter lepiej gdyby były z bawełny niż z poliestru, który słabo przepuszcza powietrze i nie odprowadza potu.

7. Nie przegrzewaj dziecka w mieszkaniu. Czasem odpowiednio ubieramy dziecko na zewnątrz, za to przegrzewamy je w mieszkaniu. Jak najczęściej wietrz pomieszczenia, zwłaszcza przed snem dziecka. Optymalna temperatura do snu wynosi ok. 18-20 stopni C.