Latem nosi je każdy, a dzieci je uwielbiają. Eksperci: "Dla kręgosłupa to wyrok"

Magdalena Zujewicz znana jako Fizjoterapeutka z misją podkreśla, że najzdrowsza stopa to goła stopa. Jest to szczególnie ważne w kontekście dzieci. — Maluch jak najczęściej powinien chodzić boso, a pierwsze buty zakładamy dziecku w momencie, gdy zacznie samo chodzić stabilnie — tłumaczy.

Dziecięce stópki

To, w jakich butach chodzimy, znacząco wpływa na rozwój naszej stopy.

Właśnie wtedy wzmocnią się wszystkie elementy tworzącego je układu. Buty dla najmłodszych powinny mieć elastyczną i cienką podeszwę, aby zachować warunki potrzebne do odpowiedniej stymulacji stopy. But powinien również dobrze podtrzymywać stopy, co niestety w obuwiu takim jak japonki się nie sprawdza.

— Palce stóp bez właściwej stabilizacji są zmuszone do wykonywania dodatkowych ruchów, aby podtrzymać buty. To przeciąża mięśnie małej stópki.

Japonki słabo przylegają do stopy i nie mają zabudowanego tyłu, co sprawia, że pięta ucieka i może prowadzić to do koślawości stóp.

Dorosłym też nie służy

Noszenie japonek grozi nam całą listą schorzeń i urazów stóp.

1. Haluksy — Podczas chodzenia w japonkach przykurczamy palce, by buty utrzymały się na stopie. Prowadzi to do płaskostopia poprzecznego, co sprzyja rozwoju palucha koślawego hallux valgus, czyli właśnie haluksów — podkreśla fizjoterapeutka z Instytutu Zdrowia Sofra — Marta Baran.

2. Palec młotkowaty. — Nadmierna praca palcami, które szukają stabilizacji, może prowadzić do ich deformacji — tłumaczy Marta Baran. Palec młotkowaty to zniekształcenie, które polega na przykurczu zgięciowym palca (najczęściej drugiego, ponieważ jest najdłuższy) w stawie międzypaliczkowym bliższym.

3. Skręcenie kostki. Japonki nie gwarantują stopie żadnego oparcia, ich paski są cienkie, zazwyczaj plastikowe, łatwo się w nich poślizgnąć. Noszenie ich na nierównym, śliskim podłożu grozi urazami stawu skokowego.

4. Ostroga piętowa — to stan zapalny, który objawia się bólem pięty albo podbicia stopy, przypominającym nadepnięcie na gwóźdź. Jego przyczyną zazwyczaj bywa długotrwałe noszenie nieodpowiedniego obuwia, takiego jak japonki czy wysokie obcasy.

5. Dysfunkcja całego aparatu ruchowego. Jak podkreśla fizjoterapeutka, brak dobrej stabilizacji łuku podłużnego i poprzecznego oraz stawu skokowego, naraża na deformację palców, prowadzi do przykurczów mięśni i więzadeł, co w konsekwencji może przyczyniać się do ogólnego pogorszenia naszej postawy.

Jeśli chcecie cieszyć się odkrytymi stopami w czasie wakacji, lepiej wybrać nieobudowane sandały, które zapewnią naszym stopom stabilizację.