10 powodów za które pokochasz swoje ciało. Nawet jeśli teraz nie wydaje ci się piękne
Zwrot "pokochać swoje ciało" zawsze mnie irytował. Mam nagle zapałać miłością do sylwetki, w której widzę wady? Do skóry, która zaskakuje mnie pryszczami przed ważnym wyjściem? Do za małych piersi, przez które nie mogę wybrać stroju kąpielowego w moim guście? Jednak spojrzenie na swoje ciało z innej perspektywy naprawdę może pomóc. Zacznij od tego, by pogodzić się z tym, że ono nie musi być piękne, by było kochane.
"To przez nie nie jesteś pewna siebie, to ono ogranicza cię w sporcie, gdyby było inne, mogłabyś ubierać się w ekstrawaganckie ciuchy, nosić seksowną bieliznę i paradować po plaży dumna. Ale ono ci na to nie pozwala".Może cię zainteresować także: "Zrób kąpiel oczu i porządki na Instagramie!". Bez.wstydne to profil, który działa jak terapia
Podpowiada twoja podświadomość. Ale czy faktycznie tak jest? Czy przed tymi wszystkimi rzeczami blokuje cię twoje ciało czy raczej twój umysł?
Żeby swoje ciało pokochać, nie musisz wierzyć, że jest idealne. Ale musisz wypracować w sobie wdzięczność do niego. Oto 10 rzeczy, za które bez dwóch zdań powinnaś podziękować swojemu ciału.
1. Twoje ciało ciężko pracuje dla ciebie każdego dnia
Wstaje o 6 rano, zadowala się często kawą i batonikiem, zamiast pożywnym śniadaniem, wytrzymuje na nogach 8, 12 albo 24 godziny.Znosi chodzenie w szpilkach i obcisłych marynarkach, zamiast w wygodnych butach. Znosi treningi na siłowni albo wprost przeciwnie — siedzący tryb życia przy biurku. Jest narzędziem, które z tobą współpracuje, chociaż często nie traktujesz go dobrze! Za to należy mu się miłość.
2. Twoje ciało pozwala ci wypocząć
Jeśli ty mu na to pozwolisz. Zmęczenie psychiczne często odreagowujemy odpoczynkiem fizycznym. Gdy zatroszczysz się o swoje ciało choćby relaksującą kąpielą czy snem 8-9 godzin, ono odwdzięczy ci się za to dobrym samopoczuciem. Na co dzień tego nie doceniamy.3. Możesz robić wszystko, na co sama sobie pozwolisz
Jeśli twoje ciało jest zdrowe i sprawne, nie ma rzeczy, przed którą by cię ograniczało. Niezależnie od jego rozmiaru, jędrności, tego, czy ma rozstępy, cellulit, wałeczki ono POZWALA CI założyć każde bikini, każdą bluzkę i iść na każdą imprezę.Sami narzucamy sobie zasady, zgodnie z którymi "do tej sukienki trzeba mieć piersi, a do tej bluzki wklęsły brzuch". Kto tak powiedział? Jedynym kryterium jest twój gust.
5. Zastanów się, co dokonałaś dzięki twojemu ciału
Urodziłaś dziecko? To niesamowite — dałaś początek nowemu życiu. To już wystarczający powód, by podziwiać swoje ciało dosłownie każdego dnia! Przebiegłaś maraton? Super! regularnie ćwiczysz jogę i czujesz się dzięki temu lepiej? Podziękuj. Twoje ciało jest jak maszyna, która pozwala ci na spełnianie kolejnych celów. To nie tylko "estetyczna otoczka".6. Zastanów się, co cenisz w ważnych dla ciebie ludziach
Czy to w nieznanych ci prywatnie autorytetach, czy w swojej rodzinie, przyjaciołach, znajomych. Czy cenisz swoją przyjaciółkę za białe, równe zęby, a ulubioną pisarkę/aktorkę za zgrabne nogi? Raczej nie. To mogą być cechy, które ci się w nich podobają, ale nie ich umiejętności, osobowość, sukcesy.I tak samo myśl o sobie. Nie udawajmy, że wygląd jest nieważny, ale to, co widzą w tobie inni ludzie to całokształt. A twoje ciało nie jest ani twoją główną zaletą, ale nie jest także tylko otoczką czy twoim wrogiem.
7. Miej świadomość jak niezwykłe jest twoje ciało
Potrafi pokonać chorobę, która atakuje twój organizm. W jedną noc jest w stanie zregenerować się po wielkim wysiłku. Krwawi raz w miesiącu, by utrzymać cię płodną. Jego komórki obumierają i odnawiają się. Czy to nie brzmi niesamowicie? Budząc się, podziękuj swojemu ciału za to, jak sprawną istotą cię uczyniło.8. Twoje ciało pozwala ci na metamorfozę
Nie znaczy to, że od jutra powinnaś przejść na dietę, zapisać się na codzienną siłownię i doprowadzić je do stanu praktykującej kulturystyki. Ale tak zupełnie teoretycznie — to możliwe.Nasze ciało zmienia się. Czasami nie lubimy tych zmian — dodatkowych kilogramów, rozstępów, cellulitu. I wielu z nic nie pozbędziemy się zmianą diety czy bieganiem. Ale nasze ciało ZAWSZE daje nam możliwość zmiany.
Możemy je poprawić, możemy się o nie zatroszczyć. Przytyć, schudnąć, zadbać o jędrność skóry, odżywienie włosów, dobrą dietę, która przełoży się nawet na nasze samopoczucie. Doceńmy możliwości, jakie nam daje!
9. Twoje ciało jest dawcą przyjemności
Możesz je karmić, gdy jest głodne, pozwalać na sen, gdy jest zmęczone, relaksować, gdy jest spięte. Pływać, biegać, uprawiać seks, przytulać, całować, dostarczać mu wszelkich — no właśnie — cielesnych przyjemności. A gdy ono będzie rozpieszczone, nasz mózg też będzie zadowolony.10. Przypomnij sobie, kiedy w swoim ciele czułaś się najlepiej
Być może dzisiaj patrzysz na zdjęcia sprzed X lat i myślisz sobie, że wtedy wyglądałaś najpiękniej. A teraz przenieś się w czasie do tamtej siebie. Czy wtedy uważałaś, że jesteś bez skazy?Prawdopodobnie nie. Wtedy też byłaś w stanie bez zająknięcia wymienić wszystkie swoje wady. Bo dobre myślenie o swoim ciele projektujemy przecież w głowie. Dlatego doceniaj je w każdym momencie życia, po czasie to ono wyda ci się tym najlepszym.
Może cię zainteresować także: "Każda kobieta ma kompleksy". To bzdura. Jesteś perfekcyjna i to normalność