Magiczna mikstura, która zakończy twoje problemy ze snem? Te składniki każdy z nas ma w domu
Ocet jabłkowy z miodem wyciszają, uspokajają, niwelują stres. Dzięki takiej mieszance wypitej wieczorem, sprawisz, że spokojniej i szybciej zaśniesz. Te dwa składniki sprawią, że zapomnisz o bezsenności.
- Ocet jabłkowy ma mnóstwo zdrowotnych właściwości: pomaga schudnąć, wspomaga pracę jelit, a także pozytywnie wpływa na produkcję melatoniny, czyli hormonu snu.
- Miód to "płynne złoto". Ma wiele prozdrowotnych cech, a przy tym rozluźnia i relaksuje.
- Mieszanka octu i miodu wypita wieczorem pomaga zwalczyć bezsenność - dzięki tym składnikom niweluje się stres, a ciało się rozluźnia.
Szklanka octu z miodem na dobranoc
Dzięki tej mieszance, szybko pozbędziesz się pewnego uciążliwego problemu, bo efekt jest prawie natychmiastowy. Picie octu na czczo usprawnia trawienie i pracę jelit, dzięki czemu działa jak detoks. Ocet jabłkowy zawiera mnóstwo aminokwasów, które biorą udział w rozpadaniu się kwasów tłuszczowych. Ten proces sprawia, że zaczyna wydzielać się tryptofan, który wspomaga produkcję melatoniny, a ta jest znana jako hormon snu.Jej prawidłowa ilość w organizmie sprawia, że mamy m.in. spokojny i głęboki sen. Po wypiciu takiej mieszanki miodu z octem zaczyna wydzielać się również serotonina, która odpowiedzialna jest za dobry nastrój, a to z kolei wpływa na relaks i zniwelowanie stresu.
Miód i jego zbawienny wpływ
Nie bez powodu do octu dodajemy akurat miód – to on sprawia, że zwiększa się stężenie serotoniny w mózgu. W połączeniu z octem dawka serotoniny jest jeszcze większa, więc mieszanka jest bardziej efektywna. Po takiej wieczornej dawce miodu jesteśmy bardziej wyciszeni i rozluźnieni. Ciało dzięki temu staje się odprężone, wyciszone i łatwiej mu zapaść w sen.Magiczna mikstura na bezsenność
Jak przygotować mieszankę, która wspomaga rozluźnienie i zasypianie? Proporcje są bardzo proste, bo to po prostu stosunek 1:1, czyli łyżka miodu na łyżkę octu jabłkowego. Do tej mieszanki dodaj pół szklanki ciepłej, przegotowanej wody i dokładnie wymieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia miodu.Napój należy wypić bezpośrednio przed położeniem się do łóżka, bo składniki mogą zadziałać prawie że natychmiast. To stary i sprawdzony (również przeze mnie) sposób na szybkie zaśnięcie i pozbycie się problemu bezsenności.
Może cię zainteresować także: To nie tylko dodatek do dań, to eliksir zdrowia! 8 powodów, żeby codziennie pić ocet jabłkowy