Masz problemy ze snem? Pomoże sok z wiśni – oto przepis na prawdziwy eliksir zdrowia
Sok z wiśni zawiera mnóstwo składników odżywczych, które wspomagają pracę serca, naczyń krwionośnych, opóźniają procesy starzeniowe. Ostatnio odkryto, że wiśnie leczą też z bezsenności! Oto przepis na sok z wiśni, czyli prawdziwy eliksir zdrowia.
- Sok z wiśni ma mnóstwo wartości zdrowotnych, wspomaga też leczenie wielu chorób.
- Aby przygotować sok wiśniowy samodzielnie w domu nie musisz mieć sokowirówki czy sokownika, można go zrobić np. w garnku.
- Najnowsze badania podkreślają, że sok z wiśni leczy bezsenność. Już 2 szklanki soku z wiśni na dobę wydłużają sen nawet do 90 minut.
Jeśli posiadasz sokownik czy sokowirówkę, to sprawa z jego przygotowaniem jest bardzo prosta, ale bez nich również możesz przygotować wiśniowy sok. Oto sprawdzony przepis na sok z wiśni, który – jak się okazuje – może też leczyć bezsenność.
Przepis na sok z wiśni krok po kroku
Aby przygotować sok wiśniowy, potrzebujesz bardzo dojrzałych, ale nie przejrzałych wiśni. Warto też zaopatrzyć się w drylownicę, bo przy większych ilościach owoców, ręczne drylowanie ich może być uciążliwe. Aby przygotować sok , potrzebujesz:- 2 kg wiśni
- 1,5 kg cukru
- sok z 1-2 cytryn
Po ok. 30 minutach gotowania przelej gorący sok przez gazę i lejek do czystych i wyparzonych słoików lub butelek. Jeśli chcesz, by sok postał aż do zimy, zapasteryzuj go w butelkach.
Dlaczego warto pić sok z wiśni?
Wiśnie, a także sok z nich mają szereg wartości, które pozytywnie wpływają na układ krwionośny i pracę serca, chronią przed nowotworami i zmniejszają ryzyko miażdżycy, a także spowalniają procesy starzeniowe – mają dużo przeciwutleniaczy, witaminy C (która uszczelnia naczynia krwionośne) i błonnika (obniża on „zły” cholesterol).Dodatkowo sok z wiśni wspomaga leczenie chorób układu moczowego i działa przeciwzapalnie. Ostatnio naukowcy z Uniwersytetu Luizjany udowodnili również, że dzięki sokowi z wiśni można leczyć bezsenność. Dzieje się tak dlatego, że wiśnie zawierają melatoninę, która pozytywnie wpływa na długość snu.
Melatonina odpowiada też za samopoczucie, regenerację organizmu. W badaniach udowodniono, że u osób, które przez 2 tygodnie piły rano i wieczorem szklankę soku wiśniowego, poprawiła się jakość snu oraz był on wydłużony o prawie 90 minut w porównaniu z tym, jak było przed piciem soku.
Może cię zainteresować także: Ponad połowa Polaków skarży się na bezsenność. Jaki jest podstawowy błąd, który robi każdy z nich?