Morsowanie pod prysznicem może zdziałać cuda. Efekty odczujesz w ciele i zobaczysz w lustrze!
Chłodne kąpiele w sezonie jesienno-zimowym? Dlaczego nie! To najlepszy okres, by zahartować organizm, zacząć zdrowy tryb życia i uniknąć infekcji. Nie potrzeba wielkich zmian i rewolucji. Wystarczy przekręcić kurek z czerwonego na niebieski. Oto 7 pozytywnych właściwości zimnych kąpieli, dzięki którym pokochacie chłodną wodę.
1. Zwiększenie odporności
Regularne zimne prysznice lub morsowanie mogą zwiększyć naszą odporność, a tym samym sprawić, że będziemy mniej narażeni na wszelkie infekcje sezonowe.
Może cię zainteresować także: Gdy twoje dziecko gotuje się w kurtce, oni nurkują w lodowatej wodzie. Oto historie dzieci-morsów
To bardzo ważne zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy bakterie i wirusy chętniej nas atakują. Zimna kąpiel to naturalna metoda na pozostanie zdrowym. Warto ją przetestować.
2. Lepsza kondycja skóry i włosów
Ciepła woda za bardzo wysusza skórę i włosy, a zimna pomaga uszczelnić pory i zamyka łuski włosów, przez co nie są one narażone na działania z zewnątrz. Możemy też zauważyć, że poszczególne włoski będą mniej odstające. Zimna woda może więc okazać się skuteczniejsza niż drogie kosmetyki, które codziennie na siebie nakładamy.
3. Utrata tkanki tłuszczowej
Nie można powiedzieć, że polewanie się zimną wodą to skuteczny sposób na odchudzanie, ale może ono okazać się elementem, który będzie wspomagał utratę wagi. Zimno zabiera bowiem energię z naszego organizmu, a tym samym przyspiesza spalanie się tkanki tłuszczowej.
4. Pozytywnie wpływają na układ nerwowy
Niewielu z nas wie, że zimna woda może działać na ciało niczym trening. Aktywowane są wówczas receptory zima, które mogą doprowadzić do powstania impulsu elektrycznego, docierającego do naszego mózgu. Może on sprawić, że poprawi się nasze samopoczucie.
5. Pozytywnie wpływają na sen
Choć czasami trudno się przemóc, by tuż przed snem wziąć zimny prysznic, to bądźmy pewni, że warto. Chłodna kąpiel może bowiem pozytywnie wpłynąć na jakość naszego snu. Organizm wówczas dużo bardziej się regeneruje, a rano będziemy czuć się bardziej wypoczęci.
6. Reguluje poziom glukozy we krwi
Zimne kąpiele mogą uregulować poziom glukozy we krwi. Sprawdzą się więc świetnie u osób, które mają problemy z cukrem we krwi. Jednak powinniśmy pamiętać, że nie zastąpią one wizyty u lekarza.
7. Może łagodzić ból
Okazuje się, że zimne kąpiele pozytywnie wpływają nie tylko na bóle po urazach mechanicznych i kontuzjach (np. po skręceniu kostki), ale także mogą zmniejszać... bóle głowy, a nawet migreny!
Oczywiście powinniśmy pamiętać o tym, że żadna naturalna metoda dbania o nasz organizm nie zastąpi nam wizyty u lekarza. Zimne kąpiele są zdrowe, ale w razie konieczności zawsze powinniśmy udać się do specjalisty.
Może cię zainteresować także: Trwa narodowe przegrzewanie dzieci. +10 stopni na dworze, a maluchy wyglądają jak ludziki Michelin