Dziecko mówi "nie lubię", zanim spróbuje. Jedno zdanie może zmienić jego podejście do jedzenia

To scena znana w wielu domach. Dziecko patrzy na talerz z jedzeniem i od razu mówi "nie lubię", nawet nie próbując. Rodzic zaczyna mu wtedy tłumaczyć, zachęcać do jedzenia, czasem naciskać. I właśnie wtedy sytuacja często tylko się pogarsza.

Zamiast kolejnych prób przekonywania do spróbowania nowego dania, można powiedzieć coś zupełnie innego:

"Nie musisz tego jeść".

To zdanie nie oznacza jednak rezygnacji. To sposób na obniżenie napięcia i pokazanie dziecku, że jest bezpieczne. Nic się nie stanie, jeśli akurat nie zje tego jednego posiłku.

Kiedy dziecko jest zestresowane przy stole, jego ciało reaguje jak w sytuacji zagrożenia. Dalsze namawianie rzadko przynosi efekt. W takim stanie układ nerwowy nie uczy się nowych rzeczy, tylko skupia się na obronie.

Najważniejsze, co może zrobić rodzic, to zmniejszyć napięcie i dać jasny komunikat: "Jesteś bezpieczny. Nie musisz". To daje dziecku przestrzeń na to, żeby się uspokoić.

Ciekawość pojawia się później. Dopiero gdy emocje opadną, dziecko może być gotowe na kolejny krok. Kiedy znika presja, ciało ma szansę się uspokoić, a dopiero w spokoju może pojawić się ciekawość, gotowość, taki mikrokrok w stronę spróbowania.

To proces, który wymaga czasu, ale daje trwalsze efekty. Podejście do jedzenia buduje się latami. Budowanie relacji z jedzeniem zaczyna się nie od kolejnego kęsa, ale właśnie od poczucia bezpieczeństwa przy stole. Niestety, my, rodzice często reagujemy zbyt impulsywnie, gdy dziecko nie chce jeść. Nic dziwnego, że maluch się zraża i wycofuje jeszcze bardziej.

Dzieci uczą się najlepiej w poczuciu bezpieczeństwa, a nie pod presją. Czasem mniej kontroli oznacza więcej efektów.

Źródło: instagram.com