Co piąte dziecko i młody człowiek mierzy się dziś z problemami psychicznymi, a lęk jest jednym z najczęstszych. Nowe badanie wskazuje na wyraźny związek między wysokim spożyciem słodzonych napojów a objawami lęku u nastolatków.
Dołącz do zamkniętej grupy rodziców na Fb! Tu rozmawiamy i wygrywamy nagrody.Lęk u młodzieży rośnie. Te liczby nie pozostawiają złudzeń
W 2023 roku oszacowano, że co piąte dziecko i młoda osoba cierpi na zaburzenia zdrowia psychicznego. Zaburzenia lękowe są dziś jedną z głównych przyczyn psychicznego cierpienia wśród młodych ludzi.
To już nie jest marginalny problem, tylko codzienność w wielu domach, także tych, które z zewnątrz wyglądają zupełnie "normalnie".
Co ma do tego cola i energetyki?
Międzynarodowy zespół brytyjsko-libański przeanalizował dostępne badania dotyczące diety i zdrowia psychicznego młodych ludzi. Badaniem kierował dr Karim Khaled, obecnie pracujący na Uniwersytecie Libańsko-Amerykańskim w Bejrucie.
Pod lupę wzięto napoje o wysokiej zawartości cukru: gazowane napoje, energetyki, słodzone soki i napoje owocowe, słodzoną herbatę i kawę oraz mleka smakowe. Dane zbierano głównie za pomocą ankiet dotyczących diety i samopoczucia psychicznego.
Wynik? Konsekwentnie powtarzający się związek między wysokim spożyciem słodzonych napojów a objawami lęku.
Zobacz także
'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M48.19,61.08a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,61.08Zm0,27.7a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,88.78Z'%20transform='translate(-0.03)'/%3e%3c/svg%3e)
Wpływ diety na zdrowie psychiczne
Dr Chloe Casey z Bournemouth University zwraca uwagę, że do tej pory skupialiśmy się głównie na fizycznych skutkach złej diety.
"W związku z rosnącym zaniepokojeniem żywieniem nastolatków, większość inicjatyw dotyczących zdrowia publicznego kładzie nacisk na fizyczne konsekwencje złych nawyków żywieniowych, takie jak otyłość i cukrzyca typu 2" – powiedziała.
"Jednak wpływ diety na zdrowie psychiczne został niedostatecznie zbadany, szczególnie w przypadku napojów o wysokiej wartości energetycznej, ale niskiej zawartości składników odżywczych" – dodała.
To nie dowód winy, tylko poważny sygnał
Autorzy badania wyraźnie podkreślają: nie ma dowodu, że słodzone napoje bezpośrednio powodują lęk. Równie dobrze może być odwrotnie – młodzi ludzie zmagający się z napięciem i niepokojem mogą częściej sięgać po cukier w płynie. W grę mogą wchodzić też inne czynniki, takie jak sytuacja rodzinna, zaburzenia snu, styl życia.
Jak mówi dr Casey:
"Chociaż na tym etapie nie możemy potwierdzić bezpośredniej przyczyny, badanie to wykazało niezdrowy związek między spożyciem napojów słodzonych a zaburzeniami lękowymi u młodych ludzi".
Może więc czas zacząć rozmowę z dzieckiem nie od zakazu, tylko od pytania: "Co dziś tak naprawdę próbujesz tym napojem zagłuszyć?".
Źródło: PAP
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!