Finlandia jest najszczęśliwszym krajem świata. 6 rzeczy, które jej mieszkańcy robią "inaczej"

Finowie od lat zajmują czołowe miejsca w rankingach najszczęśliwszych narodów świata, choć z zewnątrz ich styl życia wydaje się daleki od fajerwerków i nieustannego uśmiechu. To raczej codzienna równowaga, bliskość natury i przyzwolenie na to, że "nie zawsze jest okej" sprawiają, że ich dobrostan jest tak wysoki.

Oto 6 rzeczy, które Finowie robią inaczej i które mogą być zaskakująco łatwe do przeniesienia do naszego życia.

W Finlandii ludzie nie muszą udawać, że wszystko jest w porządku. Meri Larivaara, dyrektor ds. strategicznych w MIELI Mental Health Finland, mówi w wywiadzie dla huffpost.com:

– Jest więcej tolerancji w mówieniu: 'to nie jest w porządku' lub 'nie czuję się dobrze'.

To podejście zmniejsza stres i poprawia więzi społeczne, bo tłumienie emocji może prowadzić do poczucia uwięzienia i izolacji.

Choć Finowie ciężko pracują, ich godziny pracy są rozsądne, co pozwala na odpoczynek i dbanie o siebie. Mirka Hintsanen, profesor psychologii na Uniwersytecie w Oulu, podkreśla:

– Pozostaje czas na inne zajęcia niż praca.

Z kolei Juho Saari, dziekan wydziału nauk społecznych na Uniwersytecie w Tampere, dodaje, że krótkie dojazdy do pracy zwiększają zadowolenie i pozwalają ludziom mieć więcej wolnego czasu.

Fińskie prawo znane jako Prawo Każdego umożliwia mieszkańcom bezpłatny dostęp do lasów, jezior i terenów nadmorskich. Hintsanen podkreśla:

– Natura jest wszędzie.

Badania pokazują, że kontakt z naturą redukuje stres i sprzyja szczęściu. Od wędrówek po zbieranie jagód i grzybów. Bo bliskość natury jest integralną częścią życia w Finlandii.

Rozwój osobisty jest kluczowy dla dobrostanu. Larivaara mówi:

– Nauka nowych rzeczy jest dobra dla zdrowia psychicznego.

Mogą to być proste aktywności, jak nowy przepis, kurs żeglarski czy zajęcia z ceramiki, a Saari dodaje, że dołączanie do lokalnych stowarzyszeń jest niedrogie i pozwala uczyć się nowych rzeczy.

Finowie żyją w społeczeństwie opartym na wysokim poziomie zaufania. Saari wyjaśnia:

– Ludzie budują sieci powiązań między sobą i istnieje coś, co nazywamy 'siłą słabych więzi'.

Bliskie kontakty z rodziną i przyjaciółmi są jednym z najważniejszych czynników satysfakcji z życia. Samotność jest uznawana za jeden z najsilniejszych negatywnych predyktorów szczęścia.

Fińska koncepcja szczęścia to raczej stałe zadowolenie niż intensywne emocje. Larivaara mówi:

– Nasza koncepcja jest raczej jak niezmienne poczucie ciągłego zadowolenia z życia i tego, co się ma.

Finowie cieszą się spokojem i doceniają małe przyjemności. Od filiżanki kawy po drobne codzienne sukcesy.

Myślę, że warto brać z nich przykład.

Źródło: huffpost.com