Rodzicielstwo na autopilocie rujnuje zdrowie psychiczne dzieci. Jeden drobny zwyczaj może to zmienić

W codziennym biegu łatwo wpaść w rutynę – śniadanie, szkoła, zajęcia pozalekcyjne, kolacja, sen. Dzieci w takim systemie otrzymują dużo rutyny, ale bardzo mało świadomej uwagi i obecności ze strony rodziców. Nawet drobne gesty, jak wspólne posiłki bez telefonu czy rozmowa o emocjach dziecka, często znikają z dnia na dzień.

To, że jesteś obecna fizycznie, nie zawsze oznacza, że jesteś obecna emocjonalnie. Codzienne poświęcanie choćby kilku minut na rozmowę, pytanie o samopoczucie czy słuchanie dziecka w pełni, może zmienić jego poczucie bezpieczeństwa. Maluchy, które czują, że ktoś naprawdę je słucha, lepiej radzą sobie ze stresem, są spokojniejsze i bardziej otwarte w relacjach z rówieśnikami.

Nie musisz robić rewolucji w każdym dniu. Nawet jeden drobny zwyczaj wprowadzony na stałe, może znacząco poprawić nastrój i poczucie bezpieczeństwa dziecka. Stopniowe, codzienne inwestowanie czasu w obecność emocjonalną to sposób, by dzieci rozwijały się w zdrowym, spokojnym środowisku.

Dzieci rzadko wprost proszą o uwagę. Zamiast tego stają się rozdrażnione, zamknięte w sobie albo coraz częściej uciekają w świat ekranów. To sygnały, że czegoś im brakuje. Warto wtedy zatrzymać się na chwilę i zapytać nie tylko "co się stało?", ale "czego teraz najbardziej potrzebujesz?".

Czasem odpowiedzią nie jest rozmowa, tylko twoja cicha obecność. To ona daje dziecku poczucie, że nie musi być idealne, żeby zasługiwać na uwagę i miłość.