Wzmacniaj psychikę

Na wzmocnienie psychiki i inteligencji emocjonalnej dziecka warto stawiać w wychowaniu już od najwcześniejszych lat, bo w ten sposób dajemy mu pewność siebie i poczucie wartości, a także narzędzia pomagające mu w codzienności. To szczególnie ważne, jeśli spojrzymy na statystyki mówiące o tym, jak z roku na rok jest coraz gorzej z kondycją psychiczną dzieci i młodzieży. Problemy tej natury biorą się z wielu czynników, ale, jak pokazują badania przeprowadzone na norweskich uczniach, powodem są m.in. otaczające nas z każdej strony technologie.

Psychologowie zaznaczają, że ogromny wpływ na poprawę kondycji zdrowia psychicznego, ale również wzmocnienie inteligencji emocjonalnej i pewności siebie, ma u dzieci jeden nawyk. Jest nim mianowicie codzienne czytanie książek i obcowanie z różnymi opowieściami – także w formie audiobooków, podcastów czy e-booków.

Psycholożka Linda C. Mayes, która współpracuje z portalem psychologytoday.com, w jednym z artykułów pisze o tym, że w swojej pracy jako pediatra i profesorka psychiatrii i rozwoju dziecka starała się znaleźć sposoby, które pomogą dzieciom rozwijać przydatne umiejętności. Mayes przyznaje, że czytanie i pisanie w jej odczuciu to elementy, które pomagają budować odporność psychiczną u najmłodszych.

Codzienne czytanie książek

Po analizie danych, którą przeprowadziła, przygotowując poradnik nauczycielski, okazało się, że rozmowy na temat emocji i doświadczeń bohaterów ulubionych książek pozwoliły dzieciom i nastolatkom przekładać refleksje z rozmowy na własne życie. Dzięki takim analizom najmłodsi dokonywali bardziej niezależnych wyborów, byli silniejsi psychicznie i odporni na różne stresujące sytuacje w życiu społecznym.

Literatura może być nie tylko oderwaniem się od rzeczywistości i rozrywką, to często też wzór pozytywnych relacji społecznych, pokazujący, jak należy się zachować w konkretnych sytuacjach. Książki edukacyjne dla najmłodszych pokazują pewne wzory zachowań, które warto naśladować, ale też mówią o tym, co np. jest krzywdzące. Książki pokazują dziecku w różnych historiach, czym jest miłość, przyjaźń, cierpienie, strata. Zachęcają do rozmów na tematy, które dzieci ciekawią, ale też je uwierają czy sprawiają problemy.

Dr Mayes przyznaje, że świetnym sposobem wzmacniania dziecięcej psychiki jest nie tylko podsuwanie pociechom książek i chodzenie wspólnie do biblioteki/księgarni, aby wybierać nowe pozycje do przeczytania. Pomysłem lekarki na jeszcze lepsze wspieranie inteligencji emocjonalnej są dyskusje o literaturze w domu. Chodzi o założenie tzw. rodzinnego klubu książki, czyli rozmowy o konkretnych historiach np. podczas spacerów czy posiłków, w których będziemy brali udział całą rodziną.

Rozmowy o książkach

Interakcje tego typu pomagają w rozwoju umiejętności komunikacyjnych i wspierają pewność siebie u dziecka, które czuje się ważne i rozumiane, gdy ktoś wysłuchuje jego spostrzeżeń na temat jakiejś opowieści. Taka analiza historii zwiększa motywację do działania i kreuje pozytywny obraz samego siebie, a także pozytywnie wpływa na chęć rozwijania swoich zainteresowań.

Jak zauważa Mayes: "Kiedy rodzice, nauczyciele i opiekunowie poświęcają czas i wspierają naturalną dziecięcą ciekawość i pozwalają dzieciom realizować swoje pasje, najmłodsi odnoszą korzyści psychiczne i emocjonalne".

Czytanie książek i słuchanie historii pomagają chronić ich zdrowie fizyczne i psychiczne, zwiększają motywację do nauki i budują psychiczną odporność. Jak zauważa ekspertka, obcowanie z literaturą nie przynosi dzieciom żadnych negatywnych skutków, za to mają z tego ogrom pozytywów.

Źródło: psychologytoday.com