• Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Nie chodzi nawet o kofeinę, ale o sam, aromat i pewien rytuał.
• Czy w ciąży trzeba zupełnie zrezygnować z kawy? Lekarze twierdzą, że nie.
• Są jednak pewne zasady, by kofeina nie miała wpływu na ciążę i dziecko.

Czy w ciąży można pić kawę?

Poważne zagrożenia dla ciąży nieść może spożywanie bardzo dużych ilości kawy. Tymczasem obecne wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że kobiety w ciąży spożywanie do 300 mg kofeiny jest bezpieczne. Odpowiada to mniej więcej dwóm filiżankom kawy dziennie, jednak to bardzo ogólne wytyczne niebiorące pod uwagę innych czynników. Warto pamiętać również, że nie chodzi o samą kawę. Kofeinę znajdziemy również w herbacie czarnej i zielonej, czekoladzie, kakao czy coli.

W "International Journal of Epidemiology" właśnie ukazały się wyniki najnowszych badań na ten temat. Może one nieco bardziej uspokoją mamy, które nawet po jedną kawę sięgają z bardzo dużą niepewnością. Eksperci nadal zastrzegają, że zalecają umiarkowane spożywanie kofeiny, gdyż badanie dotyczyło tylko niektórych niekorzystnych wyników ciąży.

Jak kawa działa na ciążę?

Naukowcy nie mogli poprosić kobiet o wypicie określonych ilości kawy podczas ciąży, dlatego zastosowali metodę randomizacji Mendla. Metoda polega na badaniu wpływu wariantów genetycznych stwierdzanych w populacji na wystąpienie określonego efektu.  Badacze wykorzystali osiem różnych wariantów genetycznych, na podstawie których można było przewidzieć zachodnie kobiet dotyczące picia kawy w czasie ciąży. Następnie zbadali czy te warianty są w jakikolwiek sposób powiązane z porodem.

Analiza genetyczna wykazała, że ​​u kobiet, które piły kawę, nie było większego ryzyka poronienia, urodzenia martwego dziecka lub przedwczesnego porodu.

Nadal ostrożnie

– Jeśli chodzi o dietę w czasie ciąży, kobietom często zaleca się ograniczenie pewnych rzeczy, ale to badanie pokazuje, że nadal mogą cieszyć się kawą, nie martwiąc się o zwiększenie ryzyka – powiedział dr Hwang, jeden z autorów badania.

Oczywiście trudno jest oddzielić picie kawy od innych czynników ryzyka, takich jak palenie, alkohol lub zła dieta. Badania w ramach nowego badania koncentrowały się na różnicach, jakie wytwarza tylko i wyłącznie sama kawa.

Lekarze przypominają, że większa senność spowodowana jest zmianami hormonalnymi. Najlepiej by przyszła mama po prostu się zdrzemnęła i pozwoliła organizmowi na regenerację, niż piła kawę.