Wczesne wstawanie sprawia, że jesteśmy bardziej produktywni, zorganizowani i po prostu - szczęśliwsi. Zostało to udowodnione naukowo i do wstawania o 5 rano zachęca Robin Sharma, trener rozwoju osobistego.
Do "Klubu 5 rano" należą ludzie odnoszący mnóstwo sukcesów w życiu. To m.in. Stephen King, Nelson Mandela czy pracownicy firmy Apple.
Wypracowanie nawyku wczesnego wstawania może zająć trochę czasu, jeśli jesteś śpiochem, ale warto - przynosi mnóstwo korzyści i daje trochę czasu dla samego siebie.
Robin Sharma, autor książki "Klub 5 rano”, jest jednym z czołowych guru rozwoju osobistego na świecie. Z jego rad korzystały największe firmy świata, takie jak Microsoft, NASA, Nike czy FedEx. W swojej książce pragnie przekonać, że wstawanie o świcie na szereg plusów i
pozytywnie wpływa na całe nasze życie. Ile w tym prawdy?
Ranne ptaszki mają zapewniony sukces?
Wczesne wstawanie ma wiele zalet. Ale nie każdy wie, że udowodniono naukowo, że regularne spędzanie poranka w ciszy i spokoju, sam na sam ze sobą
zmniejsza stres,
poprawia koncentrację i sprawia, że jesteśmy bardziej kreatywni. Dzięki nawet kilku minutom spokojnej medytacji czy skupieniu myśli na nadchodzącym dniu, można wprowadzić do swojego życia prawdziwą rewolucję.
