Weź psa do łóżka i obserwuj efekty. Naukowcy nie mają wątpliwości, z kim lepiej nam się śpi

Spanie z psem w łóżku

Właściciele zwierząt dzielą się na dwa rodzaje tych, którzy nie akceptują psów w łóżku i tych, którzy nie chcą ich zostawiać samych w kojcu. Obie grupy mają swoje argumenty za i przeciw. Naukowcy spanie z psem w łóżku badają po wieloma względami.

Christy L. Hoffman behawiorystka zwierząt z Canisius College w Nowym Jorku sprawdziła, jak zmienia się jakość snu i samopoczucie w ciągu dnia u kobiety, która śpi z psem, kotem lub mężczyzną. Okazało się, że psy mniej niż ludzie przeszkadzają kobietom podczas snu. Najmniej komfortowo noc przesypiają właścicielki kotów, które akceptują ich obecność w łóżku.

Z kolei Mary W. Rose z Baylor College of Medicine wskazuje w Sleep Review, że sen z psami pozytywnie wpływa na pacjentów, którzy borykają się z bezdechem sennym, narkolepsją i innymi zaburzeniami snu. Co więcej, dzięki większemu poczuciu bezpieczeństwa rzadziej miewają koszmary.

Spanie z psem a zaburzenia snu

Psycholog dr Stanley Coren w Psychology Today podkreśla, że gdy śpimy z psem, uwalnia się oksytocyna, która łagodzi niepokój i stres. Największą korzyścią jest wspieranie przez oksytocynę fal theta, dzięki czemu mamy większe możliwości wejście w głęboką fazę snu REM.