10 rzeczy, których możemy nauczyć się od Skandynawów. Pomogą nam przetrwać zimę

1. Norweska filozofia friluftsliv

Choć norweskie określenie "friluftsliv" trudno jest jednoznacznie przetłumaczyć, to znaczy ono mniej więcej: życie pośród natury, w zgodzie z jej prawidłami. Składa się ono z trzech części: fri oznacza wolność, luft – powietrze, a liv – życie.

Norwegowie, pomimo trudnych warunków, w jakich muszą żyć, bardzo doceniają kontakt z przyrodą i czas spędzony sam na sam z naturą. Zainspirujmy się ich stylem życia i częściej odwiedzajmy parki, lasy czy łąki – niezależnie od pogody.

2. Duńskie hygge

Można mieć wrażenie, że o "hygge" powiedziano już wszystko. Niemalże każdy wie, że słowo to oznacza poczucie komfortu, równowagi czy błogostan. Może pojawić się w prozaicznych momentach: kiedy po tygodniu pracy mamy wreszcie czas, by usiąść pod ciepłym kocem z książką czy obejrzeć film.

Ten duński styl życia przyda nam się zwłaszcza teraz, w czasie epidemii. Zadbajmy o siebie, zatroszczmy się o te małe momenty przyjemności, a zobaczymy, że jakość naszego życia się poprawi.

3. Szwedzkie lagom

Tym razem przenosimy się do Szwecji. To właśnie tutaj będziemy mieli szansę nauczyć się niezwykle cennej sztuki, jaką jestem "lagom". Słowo to znaczy: "w sam raz", "tyle, ile trzeba".

Życie w zgodzie z przyrodą, umiarkowanie, unikanie skrajności – to aspekty, które wchodzą w skład tej filozofii. Cała idea ma pomóc człowiekowi stać się szczęśliwym.

4. Norweskie a kose seg

"A kose seg" znaczy mniej więcej: miło spędzać czas, robić to, co się lubi czy rozkoszować się wolną chwilą. Dla każdego będzie to trochę coś innego: czytanie książki, oglądanie filmu, pieczenie babeczek.

5. Jedzmy jak Szwedzi

Jesienią i zimą warto zadbać o swoją odporność. Bardzo ważna jest dieta. Weźmy przykład ze Szwedów. Podstawą ich jadłospisu są ryby – jedzą je na różne sposoby. Mieszkańcy Szwecji bardzo często przyrządzają łososie, a także... kiszone śledzie!

6. Fińska filozofia sisu

Sisu to fińska filozofia odwagi. Słowo "sisu" trudno jest jednoznacznie przełożyć na język polski, ale można powiedzieć, że jest ono połączeniem następujących cech: odwagi, dumy, wytrzymałości, hartu ducha i determinacji w dążeniu do celu.

Sisu uważane jest za cechę narodową przeciętnego Fina, bardzo mocno wpłynęło także na kulturę tego kraju. A czego my możemy się nauczyć z tej fińskiej filozofii? Sisu opiera się na życiu w prostych, czasami surowych warunkach, hartowaniu organizmu i przebywaniu wśród natury. Wcielmy w życie te zasady i sprawdźmy, czy coś się zmieni.

7. Dbajmy o przerwy (i urlopy) jak Szwedzi

Szwedzi wyznają zasadę, że przerwa to świętość. Nie zobaczymy tam szefa, poganiającego pracownika w czasie jego odpoczynku czy dzwoniącego do niego w trakcie urlopu. Chociaż nie mamy wpływu na to, jaki jest nasz pracodawca, to – w miarę naszych możliwości – zacznijmy dbać o czas odpoczynku.

Wyznaczmy swoje granice, nie pracujmy po godzinach, nauczmy się mówić "nie" i odpoczywajmy, kiedy jest na to czas.

8. Uprawiajmy sporty zimowe

Skandynawia słynie z surowego klimatu. Właśnie dlatego Finowie niemalże przy każdym domu mają saunę i jacuzzi – to właśnie tam relaksują się i odpoczywają. Oprócz tego niezależnie od pogody uprawiają sporty. Bieganie, kiedy na zewnątrz mróz, morsowanie w przeręblu, biegi narciarskie czy tzw. norweskie fjellop, czyli biegi górskie – to tylko niektóre z popularnych sportów.

9. Poświęćmy czas na rozmowę

W Szwecji bardzo dużą wagę przykłada się do roli rozmowy. Szwedzi nie rozmawiają o pogodzie, czy o innych nieistotnych rzeczach. Ważny jest dla nich konkret. Podczas wymiany zdań są uważni, całkowicie poświęcają się byciu z drugim człowiekiem.

10. Fińska filozofia kalsarikannit

Choć na słowie "kalsarikannit" można połamać sobie język odzwierciedla ono bardzo ważny stan, którego doświadczyła pewnie niejedna z nas.

"Uczucie, kiedy zostajesz sama w domu i pijesz w samej bieliźnie, bez zamiaru wychodzenia z domu" – brzmi słownikowa definicja. Czy trzeba mówić coś więcej? Fińska filozofia kalsarikannit to plan idealny na piątek, prawda?