Reklama.
Jak obliczyć dni płodne?
Jak obliczyć dni płodne zastanawia wiele kobiet. Większość nie ma pojęcia, kiedy dochodzi do owulacji, czyli momentu kiedy pęcherzyk Graafa pęka i uwalnia się jajeczko. O tym, jak ważna jest taka wiedza, przekonują się te, które mimo chęci mają problemy z zajściem w ciążę.Oczywiście obliczenie dni płodnych nie zawsze sprowadza się do kilku matematycznych zabiegów. To dlatego, że cykle owulacyjne mogą być zmienne, a wahania wywoływać mogą czynniki takie jak stres, zmęczenie czy leki, które przyjmujemy w danym miesiącu. Wystarczy np. wyjątkowo stresująca sytuacja w pracy, by termin jajeczkowania się przesunął.
Mimo wszystko kobieta może dowiedzieć się, kiedy ma dni płodne, nie tylko wtedy, gdy ma do czynienia z książkową sytuacją, jej cykle miesięczne są stałe, a każdy z nich trwa 28 dni. Oto kilka metod obliczania dni płodnych, dzięki poniższym instrukcjom będziesz wiedziała, kiedy są dni płodne, po co jest test owulacyjny i kiedy najlepiej starać się o ciążę.
Kalendarz dni płodnych
W pierwszej kolejności trzeba dowiedzieć się, ile właściwie trwa cykl. Do tego potrzebne jest, abyś każdego miesiąca notowała, kiedy zaczyna się miesiączka i kiedy w następnym miesiącu rozpoczyna się kolejna i kolejna. Na podstawie danych z kilku miesięcy będziesz mogła ustalić średnią i zobaczysz przekrojowo, jak wygląda twój kalendarz cyklu. Cykl to rzecz jasna okres od jednej miesiączki do kolejnej.Dni płodne po okresie przypadają zazwyczaj na ok. 14 dni przed końcem cyklu, a więc na dwa tygodnie przed kolejną menstruacją. Największe szanse na zajście w ciążę masz w okresie od dwóch dni przed owulacją do dwóch dni po. To dlatego, że w sprzyjających warunkach plemniki mogą przeżyć w układzie rozrodczym kobiety od 3 do 5 dni, więc do zapłodnienia może dojść nawet kilka dni po stosunku.
Metoda Holta – jak obliczyć dni płodne, mierząc temperaturę
Kalendarzyk z metodą termiczną polega ona na tym, że kobieta każdego dnia mierzy temperaturę w pochwie. Ważne, by robiła to zawsze w tej samej porze - po przebudzeniu, leżąc w łóżku. Pomiary trzeba zapisywać, najlepiej w formie tabeli. Po co? Otóż temperatura po miesiączce jest niższa niż w trakcie dni płodnych - najczęściej o około 0,2 stopnia Celsjusza (dwie kreski na termometrze z tradycyjną miarką).Kluczowa do obliczania dni płodnych jest obserwacja pomiarów temperatury. Niższą temperaturę notujemy w okresie od momentu wystąpienia miesiączki do jajeczkowania. Wyższa będzie utrzymywała się od jajeczkowania do początku miesiączki. Co z dniami płodnymi? Przypadają na dni, kiedy następuje najbardziej gwałtowny wzrost temperatury. Zwykle dni płodne po okresie, w przypadku klasycznego 28-dniowego cyklu, występują między 14. a 16. dniem cyklu.
Dni płodne a śluz, czyli metoda Billingsów
Ta metoda opiera się na założeniu, że zmiana ilości i wyglądu śluzu podczas różnych faz cyklu menstruacyjnego pozwala określić i obliczyć kiedy są dni płodne. Wydzielina produkowana jest w kanale szyjki macicy. Zaraz po miesiączce jest jej mniej, bo kanał jest zamknięty. To tzw. etap suchy.Kolejny etap zaczyna się na około 6 dni przed owulacją. Wtedy śluz staje się śliski, przezroczysty i przypomina białko kurzego jajka. Taką wydzielinę nazywa się śluzem płodnym i na jego podstawie łatwo obliczyć dni płodne. W momencie, gdy takiego śluzu jest najwięcej, mamy do czynienia z dniami płodnymi. Potem śluz znów staje się gęsty i lepki (nie przepuszcza plemników), wraca do fazy suchej. Potem następuje krwawienie miesiączkowe i faza tzw. sucha utrzymuje się do kolejnego 6 dnia przed owulacją.
Śluz można badać za pomocą chusteczki lub serwetki - wystarczy przyłożyć materiał do ujścia pochwy i zobaczyć, jaki rodzaj śluzu zostanie na chusteczce. Bardziej skuteczne może być inne rozwiązanie.
Trzeba oprzeć jedną nogę np. o krzesło lub toaletę i zebrać śluz palcem z przedsionka pochwy. Wtedy, po sprawdzeniu lepkości (powinien się rozciągać między palcami), można go umieścić na chusteczce i ocenić kolor. Dzięki takiemu oglądowi śluzu i zapisywaniu w tabeli swoich wniosków, szybko obliczysz dni płodne w ciągu cyklu miesięcznego.
Obliczanie dni płodnych: wypróbuj test owulacyjny
Coraz więcej zwolenników zyskują testy owulacyjne. Sprawdzą się one u osób, których systematyczność nie jest mocną stroną. Testy owulacyjne pomogą też kobietom o nieregularnych miesiączkach. Pozwalają określić, kiedy jest owulacja, sprawdzając stężenie hormonu LH w moczu. Ważne, by badanie ilości hormonu rozpocząć na 3 doby przed spodziewanym dniem jajeczkowania.Kalkulator dni płodnych
Jeśli chcesz obliczyć dni płodne samemu, powyższe metody są łatwe, szybkie i indywidualne, ale wymagają systematyczności. Żeby wyliczyć, kiedy są dni płodne w najbardziej podstawowej wersji, najłatwiej skorzystać z kalkulatora dni płodnych.To aplikacja, która oblicza, kiedy wypada owulacja na podstawie podstawowych informacji - tego, ile trwa twój cykl i kiedy miałaś ostatnią miesiączkę. Aplikacja wyliczy, kiedy prawdopodobnie dojdzie do owulacji, i które dni są najlepsze na starania o ciążę, by w nią zajść.
Obliczanie dni płodnych w większości metod wymaga systematyczności i znajomości swojego organizmu. Przy staraniu o dziecko warto rozważyć zakup testu owulacyjnego. Najważniejsze jednak to nie nakładać na siebie zbyt dużej presji. Rzadko parom udaje się za pierwszym razem. Bądźcie cierpliwi, a dwie kreski wkrótce pojawią się na waszych testach ciążowych.