Zdrowie i odporność dziecka kryje się w... jelitach. Ta medytacja czyni cuda

Jeśli chcesz wyciszyć się po całym dniu, znaleźć ukojenie dla umysłu i relaks dla ciała, zacznij medytować. Trudno przecenić korzyści, jakie płyną z medytacji – redukcja stresu i lepsza jakość snu to chyba największe z nich. Z badań wynika, że medytacja poprawia także stan naszego zdrowia fizycznego, między innymi – jelit.