Reklama.
Masz dosyć przedświątecznej gonitwy i biegania? Znajdź dzisiaj 15 minut, by skutecznie się zrelaksować. Jest na to jeden, prosty i niezawodny sposób: medytacja. Zobaczysz, że twoja głowa odpocznie jak nigdy dotąd! My polecamy medytację ze świeczką.
To był trudny rok, dla wielu z nas najtrudniejszy w życiu. Dlatego proponujemy, żeby na jego półmetku wcisnąć hamulec, zatrzymać się i pochylić nad tym, co ważne. W grudniu po prostu sobie odpuść. Skup się na relacjach. Idź na spacer, poprzytulaj się z dzieckiem, poleż na kanapie z ukochanym, przypomnij sobie, co jest dla ciebie istotne, doceniaj siebie.
Żeby ci to ułatwić, redakcja Mamadu przygotowała na każdy dzień zadanie, które pomoże ci odpocząć, zebrać myśli, a także wzmocnić więź z partnerem, dzieckiem, ale i samą sobą. Niech w te Święta najważniejsze będą miłość i bliskość.
W naszej Akademii nie ma ocen i zasad. Nie musisz zbierać punktów i codziennie wykonywać zadań. Rób to, co czujesz, że może ci się przydać. Wszystkie teksty Akademii Bliskości Mamadu znajdziesz TUTAJ.
Może cię zainteresować także: Pozbądź się stresu w 3 minuty! Sprawdziłam fenomen oddychania kwadratowego
Może cię zainteresować także: Ruszyła Akademia Bliskości Mamadu! Wyzwanie na 1 grudnia jest banalne, a ociepla relacje od ręki
Może cię zainteresować także: Kilka kropel dziennie wystarczy. Te olejki sprawią, że zapomnisz o zmęczeniu i stresie