"5 do 9" to nowy trend wśród zetek. Wiele osób nie dowierza, gdy to słyszy

Nowy trend, który zmienia życie

Czy poranki mogą być czymś więcej niż tylko nerwowym biegiem do pracy? W dzisiejszym świecie, gdzie czas wolny staje się luksusem, coraz więcej osób postanawia wykorzystać go już o świcie. Trend "5-to-9 before 9-to-5" zdobywa coraz większą popularność i całkowicie zmienia podejście do poranków – ale czy rzeczywiście warto tak wcześniej wstawać?

Na czym polega trend "5-to-9 before 9-to-5"?

W ostatnim czasie wiele mówiło się o zmianie podejścia do pracy i życia. Były już pomysły na czterodniowy tydzień pracy, elastyczne godziny czy dostosowanie obowiązków do zegara biologicznego. Teraz na TikToku i w mediach społecznościowych, pojawił się nowy trend – "5-to-9 before 9-to-5". Polega ona na tym, by przed standardowymi godzinami pracy (9:00-17:00) poświęcić czas na siebie – swoje zdrowie, rozwój i relaks.

W przeciwieństwie do wcześniejszych "motywacyjnych" trendów, które promowały ekstremalną produktywność, ten ruch zachęca do robienia rzeczy, które realnie poprawiają jakość życia. Twórcy tego trendu, głównie z pokolenia Z, przekonują, że warto wstawać wcześnie, by w spokoju zająć się sobą: poćwiczyć, pomedytować, rozwijać hobby lub po prostu spokojnie wypić kawę. Nie chodzi o to, by od razu odpalać służbowego laptopa, ale by ten czas wykorzystać na coś, co daje radość.

Czy warto wstawać wcześniej?

Tu pojawia się pytanie – czy naprawdę warto poświęcać sen na dodatkowe aktywności? Poranne ćwiczenia na pewno mogą korzystnie wpływać na układ krążenia, poziom stresu i ogólne samopoczucie. Jednak nie dla każdego pobudka o 5:00 rano będzie zdrowa – jeśli ktoś nie wysypia się i nadrabia to kawą, efekt może być odwrotny.

Poza tym, wprowadzenie takiej rutyny wymaga dyscypliny i przestawienia całego dnia. Przykładowo, jeśli wieczorem pracujemy do późna lub mamy małe dzieci, wcześniejsze wstawanie może być po prostu nierealne. Dlatego "5-to-9" nie jest uniwersalnym rozwiązaniem – to propozycja, z której można czerpać inspirację, ale niekoniecznie ślepo ją naśladować.

Czy ten trend przetrwa? Jak myślicie?

Źródło: TikTok