W obliczu trudności rób te 5 rzeczy. Tak wychowasz odporne psychicznie dziecko

• Chcemy wychować dzieci silne, odporne psychicznie, które będą radziły sobie z wyzwaniami, jakie postawi przed nimi życie.
• To, jak wychowujesz swoje dziecko, ma ogromny wpływ na to, czy będzie odporne psychicznie.
• Psycholożka mówi, że te 5 rzeczy robią rodzice, którzy wychowują silne psychicznie dzieci.

Wielu współczesnych rodziców stara się zapewnić swoim dzieciom jak najlepsze życie, próbujemy usuwać z ich z ich życia stres, zmartwienia, przeszkody. Z pozoru wydaje się, że to słuszna droga, ale taki styl wychowywania prowadzi do tego, że gdy dziecko napotyka na swojej drodze trudności, nie potrafi sobie z nimi poradzić.

Te 5 rzeczy robią rodzice, którzy wychowują odporne psychicznie dzieci

W ten sposób dziecko nie rozwija też jednej z ważniejszych życiowych umiejętności – odporności psychicznej. Po co jest ona potrzebna? Osoby, które ją posiadają, lepiej radzą sobie z niepowodzeniami i przeszkodami, które nieuchronnie każdy z nas spotyka na swojej drodze.

Ponadto ludzie odporni psychicznie potrafią działać w trudnych okolicznościach, nie boją się bolesnych emocji, radzą sobie ze stresem, akceptują to, co jest poza ich kontrolą, a po porażce podnoszą się, by spróbować raz jeszcze.

Jak wzmocnić odporność psychiczną dziecka? Według amerykańskiej psycholożki klinicznej, dr Roni Cohen-Sandler, wiele zależy od nas, rodziców. To właśnie rodzice, którzy wychowują odporne psychicznie dzieci, robią te 5 rzeczy.

1. Rodzice normalizują doświadczenia. Nasze dzieci spotykają różne sytuacje, niektóre z nich są trudne i nieprzyjemne, ale rozsądni rodzice racjonalizują te dziecięce doświadczenia. Weźmy przykład z przyjaźnią. Gdy nasze dziecko traci najlepszego przyjaciela, bo ten woli bawić się z kimś innym, może przeżywać prawdziwy dramat. Odczuwa rozczarowanie, frustrację, gniew, złość na cały świat.

Gdy jednak powiesz dziecku, że wszystkie przyjaźnie przechodzą swoje wzloty i upadki, mogą rozczarowywać, a nawet skończyć się – znormalizujesz tę sytuację. Dziecko z czasem zrozumie, że tak się po prostu zdarza, ale to nie jest powód, by pogrążać się w złości czy rozpaczy.

2. Rodzice koncentrują się na pozytywach. Dzieci, podobnie jak dorośli, mogą mieć tendencję do rozpamiętywania przeszłości i koncentrowania się na negatywach. Rodzice, którzy wychowują odporne psychiczne dzieci, pokazują im zawsze, że w prawie każdej sytuacji można dostrzec pozytywy. Koncentrowanie się na nich i optymistyczne podejście do życia pozwala szybciej pokonać trudności, które dziecko napotyka na swojej drodze.

3. Rodzice dają nadzieję. Mówią dziecku, że chociaż przeżywa teraz trudny okres, nie będzie to trwało wiecznie. Będzie lepiej. To nie jest frazes czy banał, z własnego doświadczenia przecież wiemy, że jedyną pewną w życiu jest zmiana. Naucz dziecko, że na razie to, co może kontrolować, to sposób, w jaki zachowuje się w społecznie trudnych sytuacjach.

4. Rodzice akceptują emocje dziecka. Małe dzieci, ale też później nastolatki potrzebują potwierdzenia, że to, co myślą i czują, jest normalne i w porządku. Potwierdzenie uczuć dziecka niekoniecznie oznacza, że zgadzasz się z podejmowanymi przez nie działaniami.

To po prostu znak, że je słyszysz, rozumiesz i akceptujesz. Może to pomóc w nauce skutecznego rozpoznawania własnych emocji i lepszego radzenia sobie z nimi. Osoby odporne psychicznie wykazują się inteligencją emocjonalną, czyli potrafią zidentyfikować i uporać się nawet z trudnymi emocjami.

5. Rodzice zapewniają dziecku kontakt fizyczny. Rodzice, którzy wychowują odporne psychicznie dzieci, nie bagatelizują roli dotyku. Przytulanie dziecka to potężna broń – w ten prosty sposób na co dzień wzmacniasz je psychicznie.

Gdy oferujesz dziecku przytulanie, natychmiast zapewniasz mu komfort fizyczny, bo obniża się ciśnienie krwi i spada liczba hormonów stresu. Dziecko wycisza się, uspokaja, ale też przytulanie to niewerbalny komunikat, że ma twoje wsparcie.