Włóż to pod poduszkę, a zapomnisz o bezsenności. Sposób naszych babć, o którym nie miałaś pojęcia
Druga w nocy, a ty, zamiast odpoczywać, przewracasz się z boku na bok, wstałabyś posprzątać w kuchni, ale nie chcesz budzić domowników. Liczenie baranów, przyjemne wizualizacje, a ty nadal nie śpisz. Uszy drażni miarowe cykanie zegara i spokojny oddech dziecka, które śpi w swoim łóżeczku. Jak poradzić sobie z bezsennością? Pomoże... czosnek.
- Czosnek to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych rosnących w naszym klimacie.
- Warzywo ma nie tylko silne działanie bakteriobójcze, ale także pozytywnie wpływa na jakość snu.
- Dzięki zawartym w czosnku olejkom eterycznym, a także magnezowi i potasowi, pomaga zasnąć i nie wybudzać się w nocy.
Czosnek w medycynie ludowej
O tym, że czosnek to prawdziwa bomba na odporność, nie trzeba nikomu przypominać, jednak czy wiecie, że nie tylko na walkę z infekcją pomagają te intensywnie pachnące ząbki? Dawniej w każdym ogródku rósł czosnek, a nad piecem kuchennym wisiał wieniec z tego warzywa. Nie bez powodu. Czosnek przechowywany w ciepłym miejscu miał wydzielać swój aromat, aby pomóc na wiele popularnych schorzeń i dolegliwości.Czosnek przechowywany w kuchennej izbie był zawsze pod ręką, z łatwością więc nasze babcie mogły wyjąć ząbek, obrać go w nocy i włożyć pod poduszkę. A wszystko po to, aby spokojnie zasnąć.
Czosnek w łóżku
Włożenie ząbków czosnku pod poduszkę może się początkowo wydawać nielogiczne, bo przecież mają drażniący zapach. Jednak pamiętajmy, że takie zapachy świetnie oczyszczają drogi oddechowe i udrażniają nos, dzięki czemu pozwalają spokojnie zasnąć, nawet z katarem. Dodatkowo zawarta w czosnku allicyna ma działanie uspokajające, a jak wiadomo, kiedy jesteśmy zrelaksowani, lepiej śpimy.Podobnie zresztą działa zawarty w czosnku magnez, który uspokaja i relaksuje, a tym samym przyczynia się do poprawy jakości snu. Potas, którego też tu nie brak, zmniejsza ilość wybudzeń w ciągu nocy, a także wpływa pozytywnie na efektywność snu. Dodatkowo nie zapominajmy, że w czasie snu z czosnkiem pod poduszką, wzmacniamy swoją odporność na infekcje.
Jeśli więc zmagasz się z bezsennością, lub po przespanej nocy nadal jesteś zmęczona, warto pochylić się nad jakością snu i spróbować metody z czosnkiem. Wszak babcine metody nie raz okazywały się najskuteczniejsze.
Może cię zainteresować także: Zdradzę wam, jak resetuję mózg w 10 minut. Oto metoda, która sprawi, że naprawdę odpoczniesz