By przygotować dziecko na zmianę czasu, zacznij od dziś. Oto prosta metoda
Zmiana czasu przyprawia wielu rodziców o zawrót głowy. Mój czterolatek każdego dnia rozpacza, kiedy musi wstać o 7:00 do przedszkola, choć wieczorem nie zasypia późno, zwyczajnie jest małym śpiochem. To bardzo fajna cecha u dziecka. W weekendy. W te dni, kiedy wstajemy wcześnie i spieszymy się do swoich obowiązków, już tak różowo nie jest. Ale jest sposób, żeby mały śpioch szybko złapał nowy rytm.
- Jak przygotować dziecko na zmianę czasu na letni, a potem z powrotem na zimowy? Rodzice muszą znać ten patent.
- Żeby dziecko łatwo przestawiło się czas letni, warto je do tego przygotować.
- Stopniowe zmiany są łatwiejsze do zaakceptowania
Jak przygotować dziecko na zmianę czasu na letni?
Oczywiście istnieją domy, gdzie idzie się na żywioł i robi się to bez żadnego przygotowania. W takim przypadku dziecko potrzebuje tygodnia, czasem dwóch, żeby przystosować się do nowego rytmu. Czasem zwyczajnie trzeba to przetrwać, jednak lubię mieć wszystko zaplanowane.Zmianę zegarów biologicznych dzieci zaczynamy już na początku marca. Tak znacznie łatwiej i mniej boleśnie sterujemy rytmem dnia dziecka i wszystkim nam będzie łatwiej wstać do przedszkola już po zmianie czasu.
Przestawiamy dziecko na czas letni
Dziś, kiedy mamy czas zimowy, kąpiemy naszego przedszkolaka o 20:00, a budzimy o 7:00. Na początku marca, wszystko będzie się działo odrobinę wcześniej. Każdego dnia kąpiel będzie się odbywała nieznacznie wcześniej, tak, aby nie było dla dziecka wielkiej różnicy, zamiast budzić go o 7.00, warto to robić odrobinę wcześniej:- 1. marca o 6.57
- 2. marca 6.54
- 3. marca 6.51
- 4. marca o 6.48
- i tak dalej, aż do 21 marca, kiedy 6 stanie się nową siódmą
Podobnie przestawia się niemowlę, wszystkie drzemki delikatnie przesuwamy po kilka minut, podobnie, jak pory aktywności. Oczywiście nie budzimy śpiącego niemowlęcia, ale przesuwamy delikatnie rytm funkcjonowania domu, dziecku łatwiej będzie się dostosować do zmian.
Podobnie postępujemy jesienią, kiedy zbliża się zmiana czasu na zimowy. Tyle że tu pilnujemy, aby kłaść dziecko coraz później.
Kiedy przestaniemy przestawiać czas
W marcu 2021 roku mieliśmy przestawić zegarki po raz ostatni, to właśnie letni czas miał zostać z nami na stałe. Jednak pandemia opóźniła regulację tego faktu odpowiednimi przepisami. Parlament Europejski rozpisał zmiany czasu do 2026 roku. W tym roku zmiana czasu na letni czeka nas w nocy z 26. na 27 marca. .
Może cię zainteresować także: https://mamadu.pl/149535,dziecko-budzi-sie-przy-odkladaniu-do-lozeczka-powod-cie-zaskoczy