Odczuwasz pustkę, której nie potrafisz zapełnić? Reparenting to metoda, która może przynieść ulgę
Czasem każdy z nas odczuwa pustkę, której nie potrafi niczym zapełnić. Nie potrafimy jej nazwać i nie wiemy, skąd się wzięła. Być może jest to sygnał, że potrzebujemy reparentingu.
Czym jest reparenting?
Reparenting na pierwszy rzut oka może kojarzyć się nam z dbaniem o dzieci czy o rodzinę. Jednak chodzi o coś zupełnie innego. Jest to proces, w którym w jakimś sensie stajemy się swoim własnym rodzicem, a więc zaspokajamy potrzeby, które nie zostały zaspokojone, kiedy byliśmy małymi dziećmi.
Ta technika może wymagać od nas dużej uważności, ponieważ najpierw powinniśmy przyjrzeć się samym sobie. Czego brakowało nam w dzieciństwie? Może czasu wolnego, spędzanego na głupotach?
A może pełnowartościowych, jedzonych o regularnej porze posiłków? Potrzeb może być mnóstwo, ważne, by dostrzec tę, której rzeczywiście zabrakło w czasach naszej młodości.
Dla niektórych będzie to wolność w wyrażaniu własnych myśli, a dla innych bardziej regularny sen. Chodzi o to, by dostrzec te rzeczy i spróbować zrealizować je w dorosłości. Trochę tak, jakbyśmy wracali do czasów dzieciństwa i dawali tej małej dziewczynce, to, czego wówczas potrzebowała.
Dlaczego reparenting jest tak ważny?
Naturalne jest, że będziemy mieli problemy z reparentingiem. Samo przypomnienie sobie trudnych zdarzeń z dzieciństwa może okazać się bolesne. Jednak zrealizowanie ich teraz, w dorosłym życiu, bycie dla siebie samej rodzicem to niezwykle uwalniający proces.
Odwrócenie uwagi od bliskich, a skupienie się na sobie może czasami wymagać od nas dużo poświęcenia, zwłaszcza jeśli pełnimy wiele różnych ról, jesteśmy matkami, żonami, partnerkami i siostrami.
Jednak reparenting to bardzo ważna forma dbania o siebie. Może okazać się znacznie cenniejsza niż kupowanie sobie nowych rzeczy czy dbanie o figurę.
W ten sposób mamy szansę realnie zatroszczyć się o siebie, przyglądając się wcześniej naszym niezrealizowanym potrzebom. Może bycie dla siebie samego rodzicem jest tym, czego akurat teraz potrzebujesz?
Może cię zainteresować także: Skończ z upiększaniem, zacznij o siebie dbać. Oto podstawowy błąd wielu kobiet