Odróżniasz "idealne" od "wystarczająco dobrego"? 10 rzeczy, które potrafią osoby silne psychicznie
Często siłę psychiczną mylnie kojarzymy z zamknięciem w sobie. Mężczyźni chwalą się nieokazywaniem wzruszenia, kobiety starają się przeżywać w sobie złość. Jednak prawdziwa siła psychiczna objawia się w wewnętrznym spokoju — odczuwaniu negatywnych i gwałtownych emocji i umiejętności poradzenia sobie z nimi, niekoniecznie w "ukryciu". Poznaj 10 zachowań ludzi, odznaczających się prawdziwą siłą mentalną.
Jeśli wyczuwają, że osoba, z którą mają do czynienia, jest fałszywa, plotkuje, wprowadza negatywne emocje, niezdrową rywalizację, ustalają wyraźne granice. Jeśli muszą z taką osobą współpracować, to dystansują się od niej psychicznie i jasno wyznaczają swoją strefę komfortu.
2. Nie obwiniają się o wszystkie niepowodzenia. Myślenie, że każda zła rzecz, która ci się przydarza (jak nieudany związek czy zwolnienie z pracy), jest w 100% twoją winą, potrafi być naprawdę obciążające psychicznie. Nie chodzi jednak także o to, by oskarżać innych ludzi o swoje niepowodzenia.
Osoba silna psychicznie zdaje sobie sprawę ze swojej odpowiedzialności za wybory, których dokonała, ale jest także świadoma czynników, na które nie miała wpływu, takich jak pogoda, gospodarka, decyzje czy opinie innych ludzi.
3. Nie pragną desperacko szczęścia. Ludzie stabilni, o wysokim poziomie siły psychicznej wiedzą, że szczęście nie jest wiecznym stanem, a składa się na niego wiele krótkotrwałych satysfakcji, a także umiejętność dostrzegania tego, co dobre. Nawet jeśli to drobiazgi.
Nie poddają się, nie mają słomianego zapału, dążą do określonych sobie celów. Umieją być cierpliwi i to zapewnia im sukces.
4. Nie żyją ciągle w wygodnej strefie. Mogłoby się wydawać, że pozostanie w strefie komfortu, przyniesie nam zadowolenie, jednak będzie ono bardzo krótkotrwałe. Silni psychicznie ludzie sprawdzają swoje granice, stawiają czoło swoim obawom i słabościom. Wiedzą, że dyskomfort jest konieczną częścią życia, ale nie poddają mu się bezwiednie.
5. Nie stawiają się w pozycji ofiary. Ludzie o wysokim poziomie mentalnej odporności wiedzą, że nawet w obliczu negatywnych wydarzeń mieli wybór i są odpowiedzialni za swoje decyzje.
Nawet jeśli niekomfortowa sytuacja, w której się znaleźli nie zależy od nich, to starają się ją opanować, oceniając, na co mają wpływ. Nie koncentrują się na rzeczach, na które tego wpływu nie mają. Nie szukają litości czy współczucia, ale nie wstydzą się prosić o pomoc.
6. Nie próbują zaimponować innym ludziom. Silni psychicznie ludzie nie układają swojego życia pod innych. Nie martwią się, czy inni ludzie akceptują ich wybory, koncentrują się na życiu zgodnym ze swoimi wartościami i zasadami.
7. Nie chowają urazy. Czasem wydaje nam się, że trzymanie się gniewu ukarze osobę, na którą jesteśmy źli. Jest to jednak błędne koło — sami niszczymy się negatywnymi odczuciami, które żywimy do innych osób. Silni psychicznie ludzie porzucają pretensje, by skoncentrować się na własnych celach. Rozumieją, że trudne emocje długo "trawione", odbijają się czkawką.
8. Desperacki perfekcjonizm. Osoby odporne psychicznie zdają sobie sprawę z własnych wad czy popełnianych błędów, ale akceptują je lub starają się nad nimi pracować, tak, by nie utracić siebie w pogoni za niedoścignionym ideałem. Potrafią rozróżnić "idealne" od "wystarczająco dobre" i stawiają na osiąganie tego drugiego.
9. Pogoń za bogactwem. Niektórym wydaje się, że droższy samochód, większy dom, markowe ubrania zapewnią im wreszcie spokój i satysfakcję. Osoby o wysokiej odporności mentalnej wiedzą jednak, że jest to niekończąca się pogoń za dobrami materialnymi, która w żaden sposób nas nie rozwija.
Nie chodzi jednak o życie w ascezie czy totalny minimalizm, ale o świadomość, że małe materialne dobra mogą przynieść nam zabawę i satysfakcję, jednak nie są gwarantem szczęścia i wręcz nie mogą być fundamentem samooceny.
10. Całkowite poleganie na sobie. Prawdziwa siła polega na przyznaniu się, że z pewną sytuacją sobie nią radzimy, potrzebujemy pomocy czy porady. Osoby silnie psychicznie nie biorą wszystkiego na swoje barki za wszelką cenę. Świadomość, że nie muszą mieć wszystkich odpowiedzi, daje im nowe poczucie wewnętrznego spokoju.
Źródło: Inc.comMoże cię zainteresować także: Chcesz mieć udany związek? Tego nie rób. 10 zachowań, które najbardziej irytują naszych partnerów