Śpicie razem, bo nie wyobrażasz sobie inaczej? Odkryto, jak dzielenie łóżka wpływa na zdrowie
Nie oszukujmy się. Dla większości par spanie razem rzadko bywa romantyczne. Znacznie częściej niż wtulone w ramiona ukochanego, budzimy się z lekkim bólem głowy od jego chrapania... Jednak czy ostatecznym skutkiem spania razem jest zmęczenie? Naukowcy sprawdzili, jak dzielnie łóżka wpływa na nasze zdrowie.
Przez cztery noce 12 par heteroseksualnych w wieku od 18 do 29 lat spało albo ze swoim partnerem, albo w pojedynkę. Wcześniej wszyscy wypełnili kwestionariusz dotyczący swoich związków. Pojawiły się w nim pytania namiętność.
Potem zgasły światła, badani zasnęli, a naukowcy zajęli się pomiarem fal mózgowych, aktywnością serca, ruchu i napięcia mięśni.
Jak spanie razem wpływa na nasze zdrowie?
Pierwszym wyraźnym wnioskiem był fakt, że osoby, które śpią z partnerem, częściej wchodzą w fazę REM. Zatem śpią snem głębokim.REM to faza kluczowa dla utrwalania się naszych wspomnień! Ponadto, dzięki niej mózg lepiej radzi sobie z regulacją uczuć oraz nawiązywaniem kontaktów społecznych.
Co ciekawe, odkryto, że nasze cykle snu się synchronizują i wzajemnie "wspierają"! Było to szczególnie wyraźne zjawisko u osób, które zadeklarowały, że darzą się wielkim uczuciem. W tym wypadku wypoczynkowi nie przeszkadzały również ruchy jednego z partnerów.
Naukowcy podkreślają, że zdrowe osoby, które nie cierpią na bezdech senny i nie mają innych schorzeń, utrudniających wysypianie się, mogą bardzo skorzystać na współdzieleniu łóżka z ukochanym.
Dla całej reszty zawsze zostaje kanapa w salonie.
Źródło: sciencealert.comMoże cię zainteresować: "Razem to albo jest się pijanym, albo jest to scena z filmu". Spać razem czy osobno?