Czy spanie nago jest zdrowe? Oto 8 argumentów, które rozwiewają wątpliwości

Agnieszka Miastowska

28 kwietnia 2020, 16:18

Dorosły człowiek dla zachowania zdrowia powinien spać od 7 do 9 godzin dziennie. Każdy z nas jednak wie, że nie zawsze mamy na to szansę. Ale zawsze mamy możliwość sprawienia, by w czasie snu nasze ciało zaznało komfortu, regeneracji i pełnego odprężenia, dzięki jednemu, prostemu rozwiązaniu. Wystarczy zrzucić piżamę! Przedstawiamy wam 8 zaskakujących korzyści spania nago.

Całymi dniami krępujemy nasze ciało, dlatego pozwólmy mu odpocząć chociaż w nocy, ściągając z siebie piżamę! • \Unsplash

Na co dzień chcąc wyglądać dobrze, skutecznie pętamy nasze ciało — niewygodne jeansy, obcisła sukienka, przy której musisz wciągać brzuch, koszula do pracy, w której nie da się nie spocić, nie mówiąc już o seksownej bieliźnie, która poza ładnym wyglądem jest koszmarnie niewygodna. Nieustannie dyscyplinujemy nasze ciało i o ile na co dzień jest w stanie nam to wybaczyć, to noc powinna być czasem, gdy ma prawo do zupełnej wolności. Już tłumaczę, dlaczego powinnaś dać mu ten luz.

1. Spanie nago ułatwia zapadnięcie w głęboki sen. Kluczem do szybkiego zaśnięcia, oprócz wygodnego łóżka (i stroju, a właściwie jego braku) jest właściwa temperatura. Zamiast uchylać okno i ryzykować przeziębienie po prostu zdejmij piżamę. Żadna pijąca gumka, drapiąca koronka albo za ciepła bluzka nie będzie przeszkadzała ci w zaśnięciu.

2. Pozwoli twojej skórze oddychać. Gdy nic nie krępuje twojego ciała, naskórek ma szansę na regeneracje. Miejsca takie jak pachy, stopy, okolice intymne są krępowane bez przerwy, noc to jedyny czas, gdy mają szansę oddychać. (Uwaga! Nie używaj dezodorantu na noc, zatykanie gruczołów potowych zarówno w ciągu dnia, jak i nocy szybciej poskutkuje zapaleniem skóry niż świeżym zapachem).

3. Sprawi, że ... odmłodniejesz. Przegrzanie wpływa negatywnie na gospodarkę hormonalną organizmu. Melatonina i hormon wzrostu, które uwalniają się podczas snu, wpływają na skórę przeciwstarzeniowo. Zresztą wystarczy spojrzeć w lustro po nieprzespanej nocy — to naprawdę dodaje kilka lat!

4. Twoje kobiece miejsca intymne będą ci szczególnie wdzięczne. Umówmy się, jak często mamy szansę chodzić bez majtek? Nasze miejsca intymne są drażnione i przegrzewane całymi dniami, o czym pisałyśmy w Mamadu: Czy spanie bez bielizny jest zdrowe? Jednym wpisem lekarka rozwiała wszelkie wątpliwości. Ginekolożka zdradza, że nawracające infekcje intymne u kobiet może wyleczyć właśnie spanie bez majtek.

5. Męskie miejsca intymne również! Spanie nago pozwala utrzymać płodność. Brzmi absurdalnie? Przegrzewanie wpływa bardzo negatywnie na plemniki i jakość nasienia. Dlatego zapomnij o bokserkach i slipach!

6. Pomaga zrzucić wagę. Niższa temperatura przyspiesza metabolizm. Połączenie diety i ćwiczeń ze spaniem bez ubrań pozwoli zredukować wagę.

7. Redukuje stres. Po raz kolejny przegrzane ciało to nieszczęśliwe ciało. Produkcja kortyzolu, nazywanego hormonem stresu jest szczególnie nasilona w za wysokiej temperaturze. Poprawa jakości snu będzie miała zdecydowany wpływ na twoje codzienne samopoczucie. Niewyspany człowiek to zestresowany człowiek.

8. Poprawia relacje między partnerami. Przytulanie, dotykanie skóry partnera powoduje produkcje oksytocyny, nazywanej hormonem miłości. Nie ma lepszego sposobu na zawiązywanie relacji niż wspólny sen i dotyk niczym nieskrępowanej skóry.

Źródło: hellozdrowie, dziennik.pl

Może cię zainteresować także: "Razem to albo jest się pijanym, albo jest to scena z filmu". Spać razem czy osobno?

Zobacz także :