Zaspani i spóźnieni przychodzą do szkół. Oto, co pomaga we wstawaniu na 8:00
Mierzą się z tym od poniedziałku do piątku wszyscy rodzice. 7:30 dziecko jeszcze w łóżku. Trudności ze wstawaniem lub po prostu niechęć. Z czego wynika? Jak podejść powinien do tej kwestii rodzic?
Ciemno, chłodno i ponuro. Jesienne i zimowe poranki nie sprzyjają porannym pobudkom. Oczy się kleją, a ciało wymusza sen, motywacji do wstawania nie starcza. Klucz do sukcesu znaleźć można dzień wcześniej. To, o której się kładziemy, w jakim nastroju, w jakich warunkach, decyduje w dużej mierze o tym, czy wstaniemy rano z energią.
Wszystko, co możesz przygotuj dzień wcześniej. Rano cenna jest każda minuta. Przygotujcie ubrania, spakujcie plecaka, sprawdź, czy masz wszystko, co niezbędne do przygotowania śniadania. CO najważniejsze - punktualnie przeprowadź wieczorny rytuał zasypiania. Godzina powinna być stała, obliczona tak, by zagwarantować dziecku ok. 10 godzin snu.
Co najważniejsze - zapomnij o czasochłonnych posiłkach, odpytywaniu z zadanych lekcji czy nauce wiązania sznurowadeł. Naprawdę nic się nie stanie, jeśli zostawisz niezaścielone łóżka lub naczynia w zlewie. Nie patrz na domowy nieporządek, tylko zamknij drzwi na klucz i wyjdź.