kimchi
Kimchi może działać jak "naturalny odkurzacz" na plastik w organizmie. Nowe badanie zaskakuje. fot. Unsplash.com

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie "Bioresource Technology" sugeruje, że bakterie obecne w kimchi mogą pomagać organizmowi usuwać nanoplastik z jelit. Dlaczego jeszcze warto je jeść?

REKLAMA

Czym jest nanoplastik i dlaczego jest problemem?

Nanoplastik to bardzo małe cząstki plastiku, zwykle o średnicy poniżej 1 mikrometra. Powstają one w wyniku rozpadu większych tworzyw sztucznych i mogą trafiać do organizmu wraz z wodą i jedzeniem.

Coraz więcej badań sugeruje, że mikro- i nanoplastik mogą przenikać przez barierę jelitową i gromadzić się w narządach, takich jak nerki czy mózg.

Zespół badawczy ze Światowego Instytutu Kimchi (World Institute of Kimchi), finansowanego przez rząd Korei Południowej, analizował bakterie kwasu mlekowego wyizolowane z kimchi. Badano szczep Leuconostoc mesenteroides CBA3656 i jego zdolność do wiązania nanoplastiku polistyrenowego.

Okazało się, że w warunkach laboratoryjnych bakterie osiągnęły 87 proc. skuteczności adsorpcji, co oznacza bardzo wysoką zdolność wiązania cząstek plastiku.

Naukowcy sprawdzili również, jak bakterie radzą sobie w warunkach zbliżonych do ludzkiego jelita. Szczep z kimchi utrzymał 57 proc. skuteczności wiązania nanoplastiku, podczas gdy szczep referencyjny spadł do zaledwie 3 proc. Pokazuje to, że bakterie z kimchi są bardziej odporne na warunki panujące w układzie pokarmowym.

W kolejnym etapie badania naukowcy podali szczep CBA3656 myszom pozbawionym mikrobioty jelitowej. Okazało się, że zwierzęta, którym podano bakterie z kimchi, miały ponad dwukrotnie więcej nanoplastiku w odchodach niż grupa kontrolna.

Co to może oznaczać dla zdrowia?

Zdaniem badaczy mikroorganizmy z fermentowanej żywności mogą pełnić ważniejszą rolę niż dotychczas sądzono.

Jak podkreśliła dr Sehee Lee:

"Zanieczyszczenie plastikiem jest coraz częściej uznawane nie tylko za problem dla środowiska, ale także za zagrożenie dla zdrowia publicznego. Nasze odkrycia sugerują, że mikroorganizmy pochodzące z tradycyjnej fermentowanej żywności, mogą stanowić nowe biologiczne podejście do rozwiązania tego wyzwania".

Dlaczego warto jeść kimchi? Najważniejsze korzyści

  • Wspiera zdrowie jelit. Kimchi to fermentowana żywność bogata w naturalne probiotyki, czyli dobre bakterie, które pomagają utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego i wspierają trawienie.
  • Poprawia trawienie i może zapobiegać zaparciom. Dzięki zawartości błonnika z warzyw, zwłaszcza kapusty, kimchi pomaga regulować pracę jelit i utrzymać regularność wypróżnień.
  • Daje uczucie sytości i pomaga kontrolować apetyt. Błonnik spowalnia trawienie, dzięki czemu dłużej czujemy się najedzeni i rzadziej sięgamy po przekąski.
  • Może wspierać zdrowie serca. Badania sugerują, że kimchi może obniżać poziom "złego" cholesterolu LDL, co ma znaczenie w profilaktyce chorób serca.
  • Potencjalnie obniża ryzyko niektórych chorób. Zawarte w nim probiotyki, błonnik i związki roślinne mogą wspierać organizm w ochronie przed chorobami przewlekłymi, w tym rakiem jelita grubego.
  • Dostarcza cennych składników roślinnych. Warzywa i przyprawy używane do kimchi zawierają antyoksydanty, które wspierają organizm w walce ze stresem oksydacyjnym.
  • Może poprawiać ogólną odporność organizmu. Zdrowy mikrobiom jelitowy ma wpływ nie tylko na trawienie, ale też na funkcjonowanie układu odpornościowego.
  • Jest niskokaloryczne i sycące. To dobry dodatek do diety, jeśli chce się jeść lekko, ale jednocześnie nie odczuwać głodu.
  • Napisz do mnie na maila: anna.borkowska@mamadu.pl