logo
Dbanie o zdrowe nawyki wpływa na równowagę i poczucie szczęścia. fot. screen Facebook Shabby Chic Style
Reklama.

Tryb życia może powodować złe samopoczucie

Dziś o problemach natury psychicznej mówi się otwarcie coraz częściej: dzięki temu łatwiej i szybciej osobom, które je mają, można pomóc. Ludzie coraz rzadziej wstydzą się wizyt u specjalistów związanych z psychologią i psychiką, coraz chętniej natomiast podejmują walkę o swoje zdrowie i leczą się u psychiatry lub korzystają z pomocy psychologa.

Na facebookowym koncie Shabby Chic Style można zobaczyć viralowy film, który pokazuje na bardzo prostym mechanizmie, jak w dzisiejszym świecie ludzie są zmęczeni, przebodźcowani i cierpiący. Na grafice z zapłakaną kobietą widzimy, co znajduje się wewnątrz jej głowy i powoduje jej kiepskie samopoczucie. Za pomocą pęsety operator wyjmuje ikonki mediów społecznościowych, które codziennie krzyczą do nas tysiącem komunikatów i powodują przytłoczenie.

Dalej wyjmuje obrazek symbolizujący picie alkoholu, palenie papierosów, emotikonkę kupy oraz obrazek przedstawiający zmęczony, płaczący i smutny mózg. W nim znajduje się złamane serce i emotikona diabła, które symbolizują różne negatywne emocje. Wszystko to po skumulowaniu sprawia, że kobieta jest zmęczona, zapłakana, zmartwiona.

Zadbaj o siebie

W miejsce negatywnych elementów, w mózgu umieszczone zostają uśmiech i serce, czyli symbole radości i miłości, a następnie uśmiechnięty mózg, symbolizujący naukę, ciekawość i wiedzę. Po nim operator dokłada lekarstwa, warzywa i owoce (symbolizujące zdrową zbilansowaną dietę), a także grafiki nawiązujące do nauki, kontaktu ze zwierzętami, aktywności fizycznej. Wszystko to składa się na samoopiekę i rozwój, które prowadzą do polepszenia ogólnego samopoczucia. Nagle na jej buzi zamiast smutku i łez, pojawia się spokój i naturalny wyraz twarzy.

Film to bardzo uproszczona wersja dbania o swoją równowagę, spokój i zdrowie psychiczne, ale takie proste w odbiorze treści pokazują to, co najważniejsze. Często na nasze samopoczucie najbardziej wpływają codzienne nawyki i rytuały, o które warto dbać. Jeśli zapewnimy sobie odpowiednie warunki, istnieje duża szansa na to, że będziemy spełnieni, spokojni i szczęśliwi.

Oczywiście należy pamiętać też o tym, by w chwilach kryzysu zadbać o te przestrzenie z pomocą specjalisty. Zdarzają się takie sytuacje, w których pomoc psychologa lub terapeuty będzie niezbędna. Oprócz tego warto jednak zadbać o swoją równowagę i dobre samopoczucie – najlepiej stosować zalecenia z filmu prewencyjnie, czyli wprowadzić do swojego życia nawyki związane z aktywnością fizyczną, zdrowym odżywianiem. Dobrze też ograniczyć korzystanie z telefonu i mediów społecznościowych oraz nauczyć się pracy z emocjami, tak aby nie kumulować ich w sobie.

Kiedy wprowadzimy to wszystko w swoje życie, zmniejszymy ryzyko chorób i zaburzeń psychicznych, a także pozytywnie wpłyniemy na obniżony, niestabilny nastrój. Wideo stało się w mediach społecznościowych viralem – nie bez powodu ma już 3,7 miliona wyświetleń oraz 69 tys. polubień – ludzie pokochali to, jak w prosty sposób mówi o podstawowych prawdach dotyczących zdrowia i pozytywnego patrzenia na świat.

Czytaj także: