Brak ci sił, by wesprzeć dziecko w trudnych emocjach? Najpierw zaopiekuj się sobą

Nie zawsze w trudnych sytuacjach mamy możliwość zadziałania najlepiej jako rodzice. Często sami brodzimy w niepokoju, lęku, stresie i nie mamy zasobów i narzędzi, by poradzić sobie z trudnymi emocjami naszych dzieci. Ku komu zwrócić wtedy oczy? I jak to rozegrać?