Reklama.
Reklama.
Reklama.
Dieta Lidlowa, jadłospis z Biedry. Sprawdzamy fenomen popularnych diet dr Lifestyle
20 kwietnia 2021, 11:12·4 minuty czytania
Publikacja artykułu: 20 kwietnia 2021, 11:12Catering dietetyczny cię nie kręci, bo nie lubisz jedzenia w pudełkach. Nie kupisz diety od trenerki fitness, bo nie znajdziesz w lokalnym warzywniaku egzotycznych owoców do smoothie z nasionami chia. A więc co? Dieta Lidlowa i Jadłospis z Biedry. Na czym polegają i czemu pokochały je młode matki?
Reklama.
Byłam pewna, że to ich własne wariacje jadłospisu oparte na zasobach okolicznych supermarketów, tymczasem oba hasła to produkty stworzone przed dietetyczkę Dr Lifestyle. Dostępne na jej stronie, gotowe do kupienia i wprowadzenia w życie.
– Dokładnie tak – tłumaczy mi Emilka. – Ja kupiłam Dietę Lidlową, bo najbliżej mam ten market. - Wykupiłam dietę na cały miesiąc. Jestem po pierwszych zakupach i pierwszym tygodniu stosowania. Na razie dla mnie trochę dużo tego jedzenia... – zastanawia się.
Magda, mama dwóch córek, wyjaśnia jej, że szybko się przyzwyczai. Tylko pierwsze dwa tygodnie są trudniejsze. – Potem będziesz czekała z wytęsknieniem na godzinę karmienia – śmieje się.
Na czym polegają Dieta Lidlowa i Jadłospis z Biedry?
To gotowe jadłospisy przygotowane przez dietetyczkę i blogerkę Dr Lifestyle. Menu oparte jest na produktach dostępnych w supermarketach Lidl i Biedronka. I tylko na nich.Do wyboru warianty bez mleka i pszenicy, klasyczna, ograniczająca mięso, rybno-warzywna, wegetariańska i wegańska. Innymi słowy, cały zestaw diet, które można stosować w zrównoważonym jadłospisie.
Dr Lifestyle na swojej stronie zajawia, że każda z list w pełni wykorzystuje zakupione produkty. "Nie wyrzucasz jedzenia (a z nim pieniędzy) do śmietnika, bo nic się nie marnuje – to, co świeże, zużywasz na bieżąco" – czytam w opisie. A jeśli dodajesz tylko łyżkę jogurtu w jednym przepisie, to reszta nabiału ląduje w innym lub jest zjadana na kolację.
Obiady można gotować raz na dwa dni, na zakupy chodzisz tylko raz w tygodniu.
To wszystko piękne, ale jak jest w praktyce? – Kupuję podwójne porcje, bo karmię całą rodzinę – mówi Emilka. – Ale na przykład mięso kupuję w większej paczce, a nie podwójnie. Tak samo kasze i makarony.
Warzywa i owoce zawsze wkłada z górką do koszyka, bo dzieci (dwójka smyków przedszkolaków), lubi chrupać pomiędzy posiłkami.
– Ja wydałam ok. 400 złotych, tak myślę. Trudno mi określić, bo oczywiście wrzucałam kilka rzeczy ekstra dla mojej mamy – mówi Magda. Jednak potwierdza zapewnienia Dr Lifestyle, że tylko pierwsze zakupy są drogie, bo trzeba kupić kasze i smarowidła. Jednak potem tylko uzupełnia się zapasy, a to już tańszy wariant.
Czy ta dieta jest smaczna?
Umówmy się, może nam się marzyć ciało modelki, ale lubimy, jeśli droga do niego nie jest katorgą, a smacznym spacerkiem z dobrą przegryzką. Dlaczego najważniejsze pytanie dotyczące tej diety powinno brzmieć: czy to jest smaczne?Dziewczyny zapewniają, że po pierwszych dania są zadowolone z jakości jedzenia. Jest prosto i smacznie. A bywa nawet słodko.
– Widziałam, że mam nawet batonik Milky Way zaplanowany w tygodniu – cieszy się Emilia.
– Bo wszystko jest dla ludzi. Tylko trzeba trzymać się bilansu kalorycznego – dopowiada Magda.
Dużym plusem jest tu oznaczenie wartości posiłku, nie tylko kalorii, ale i białka, tłuszczy, węglowodanów. To usprawni liczenie "miski" wszystkim tym, którzy do treningu i diety podchodzą bardzo poważnie.
Emilka nieśmiało dodaje, że niekoniecznie trzeba wierzyć zapisowi czasu, który potrzebny jest na przygotowanie posiłku.
– Wróciłam ostatnio z zakupów, mieliśmy plany z dzieciakami, patrzę 40 minut na przygotowanie obiadu. Jadę! – opowiada. – Gotowałam 1,5 godziny, bo wszystko musiałam odmierzać – denerwuje się. – Mam nadzieję, że po miesiącu podłapię system i będę mieszać w garach z zamkniętymi oczami.
Dr Lifestyle udostępnia na swojej stronie przykładowe jadłospisy. Zawsze można też wykupić Jadło z Biedry czy Lidla tylko na tydzień i sprawdzić, czy taki wariant się u was sprawdzi.
Opinie jednak są spójne – największym plusem tych diet jest łatwa dostępność składników w okolicznych supermarketach, które ograniczają zakupy do jednego miejsca. Po drugie – dieta porządkuje domowy budżet. Po trzecie – zajmuje dokładnie tyle sam czasu co każda dieta. Nie zobaczysz efektów od razu, trzeba na niej trochę pobyć. Jednak z tego, co mówią kobiety, jest to smaczne bycie na diecie. I tak powinno być.
Może cię zainteresować: 5 zasad odżywiania według dietetyczki Victorii Beckham. Numer 4 zaskakuje
Reklama.