Reklama.
Rak to choroba, z którą trzeba się zmierzyć. Zarówno profilaktyka, jak i wczesne wykrycie znacznie zwiększają szansę na pełne wyzdrowienie. Doktor Kristi Funk, lekarka Angeliny Jolie oraz założycielka Pink Lotus Breast Center w Kalifornii postanowiła zdradzić kilka porad dotyczących profilaktyki onkologicznej. Dotyczą one głównie diety i łatwo można się do nich zastosować w codziennym życiu.
1. Warzywa krzyżowe
Warzywa krzyżowe uznawane są za skuteczną ochronę przeciwnowotworową. Zaliczamy do tej grupy takie warzywa jak: brokuły, brukselka, kapusta, rzodkiewka, rzepak, jarmuż, gorczyca, rukiew wodna, rukola oraz chrzan. Warzywa te zawierają witaminy i składniki mineralne zwane glukozynolanami, które wykazują działanie przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Chronią także przed bakteriami Helicobacter pylori, odpowiedzialną za nowotwory żołądka. Glukorafanina zawarta w dużych ilościach w brokułach, czerwonej kapuście i kalafiorze, pomagają w procesach naprawczych DNA i usuwają czynniki rakotwórcze z organizmu. Ich regularne spożywanie obniża ryzyko wystąpienia nowotworów piersi, prostaty, jelita grubego i płuc.
Warzywa krzyżowe uznawane są za skuteczną ochronę przeciwnowotworową. Zaliczamy do tej grupy takie warzywa jak: brokuły, brukselka, kapusta, rzodkiewka, rzepak, jarmuż, gorczyca, rukiew wodna, rukola oraz chrzan. Warzywa te zawierają witaminy i składniki mineralne zwane glukozynolanami, które wykazują działanie przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Chronią także przed bakteriami Helicobacter pylori, odpowiedzialną za nowotwory żołądka. Glukorafanina zawarta w dużych ilościach w brokułach, czerwonej kapuście i kalafiorze, pomagają w procesach naprawczych DNA i usuwają czynniki rakotwórcze z organizmu. Ich regularne spożywanie obniża ryzyko wystąpienia nowotworów piersi, prostaty, jelita grubego i płuc.
2. Jagody
Czarne jagody mają niezwykłą moc. Z uwagi na bardzo wysoką aktywność antyoksydacyjną powinny stanowić ważny element codziennej diety. Zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe, degeneracyjne oraz sercowo-naczyniowe. Dzięki dużej zawartości witaminy C zapobiegają też wielu chorobom infekcyjnym.
Czarne jagody mają niezwykłą moc. Z uwagi na bardzo wysoką aktywność antyoksydacyjną powinny stanowić ważny element codziennej diety. Zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe, degeneracyjne oraz sercowo-naczyniowe. Dzięki dużej zawartości witaminy C zapobiegają też wielu chorobom infekcyjnym.
3. Kurkuma
Jest to jeden z najsilniej działających naturalnych związków antyrakowych występujących w pożywieniu. Udało się wskazać właściwości kurkumy do unieszkodliwiania substancji kancerogennych, blokowania cyklu komórkowego, namnażania komórek nowotworowych oraz prowokowania ich do autodestrukcji.
Jest to jeden z najsilniej działających naturalnych związków antyrakowych występujących w pożywieniu. Udało się wskazać właściwości kurkumy do unieszkodliwiania substancji kancerogennych, blokowania cyklu komórkowego, namnażania komórek nowotworowych oraz prowokowania ich do autodestrukcji.
Może cię zainteresować także: Tych produktów nigdy nie trzymaj w lodówce. O prawidłowym przechowywaniu owoców i warzyw
4. Agrest indyjski
Znane są najbardziej jako suplementy na odchudzanie, ale są też skuteczne w poprawie trawienia, wzmacnianiu serca i oczyszczaniu organizmu z toksyn.
Znane są najbardziej jako suplementy na odchudzanie, ale są też skuteczne w poprawie trawienia, wzmacnianiu serca i oczyszczaniu organizmu z toksyn.
5. Używaj zwykłego mydła
Zamiana mydeł antybakteryjnych na staromodne mydło tzw. szare zmniejsza ryzyko ekspozycji na toksyny.
Zamiana mydeł antybakteryjnych na staromodne mydło tzw. szare zmniejsza ryzyko ekspozycji na toksyny.
6. Hoduj rośliny
Otaczanie się roślinnością w domu jest bardzo korzystne dla zdrowia. Wiele z nich naturalnie pochłania toksyny, więc chronią organizm człowieka.
Otaczanie się roślinnością w domu jest bardzo korzystne dla zdrowia. Wiele z nich naturalnie pochłania toksyny, więc chronią organizm człowieka.
7. Regularnie sprzątaj
Odkurzanie domu to także dobry sposób na zmniejszenie liczby toksyn w powietrzu, więc warto zadbać o czyste powietrze i czysty dom.
Odkurzanie domu to także dobry sposób na zmniejszenie liczby toksyn w powietrzu, więc warto zadbać o czyste powietrze i czysty dom.
Warto zadbać o swoje zdrowie. Przedstawione sposoby mogą nam pomóc w profilaktyce i nie są trudne w realizacji.
Może cię zainteresować także: Niepryskane pomidory od babci smakowały zupełnie inaczej – to mit, „winowajcą” wcale nie jest chemia!
źródło: Body and Soul