Reklama.
Reklama.
Reklama.
Poznaj dobrą metodę na rozwiązywanie konfliktów
Wielu ludzi uważa mediację rodzinną za pewną formę terapii par. Jednak obie procedury są tak od siebie różne, iż warto by było bliżej im się przyjrzeć i wyjaśnić podstawowe różnice pomiędzy nimi.
Reklama.
Co to jest terapia par?
Psycholog Lidia Grzesiuk definiuje terapię jako "metodę leczenia, polegającą na intencjonalnym stosowaniu oddziaływań psychologicznych wykorzystującym kompetencje psychoterapeuty w procesie niesienia pomocy osobom z zaburzeniami psychogennymi (zaburzenia osobowości, nerwice, psychozy, uzależnienia itp.) oraz takimi zaburzeniami, które mają psychologiczne konsekwencje". Celem terapii jest zmiana zachowań, które powodują trudności w funkcjonowaniu, bez względu na to, gdzie leżą ich przyczyny. W terapii par trudności lub dysfunkcje mogą pochodzić z różnych źródeł. Ludzie mają problemy w komunikowaniu się ze sobą, pojawiła się zdrada, brak satysfakcji z życia seksualnego, nuda.
Psycholog Lidia Grzesiuk definiuje terapię jako "metodę leczenia, polegającą na intencjonalnym stosowaniu oddziaływań psychologicznych wykorzystującym kompetencje psychoterapeuty w procesie niesienia pomocy osobom z zaburzeniami psychogennymi (zaburzenia osobowości, nerwice, psychozy, uzależnienia itp.) oraz takimi zaburzeniami, które mają psychologiczne konsekwencje". Celem terapii jest zmiana zachowań, które powodują trudności w funkcjonowaniu, bez względu na to, gdzie leżą ich przyczyny. W terapii par trudności lub dysfunkcje mogą pochodzić z różnych źródeł. Ludzie mają problemy w komunikowaniu się ze sobą, pojawiła się zdrada, brak satysfakcji z życia seksualnego, nuda.
Osoba terapeuty
Terapeuta przyjmuję rolę eksperta, wskazuje i sugeruje nowe rozwiązania, uczy nowych zachowań i pomaga wprowadzić w życie zmiany mające na celu poprawę funkcjonowania. Ważnym elementem terapii jest mówienie o swoich stanach emocjonalnych wzbudzanych w trakcie sesji terapeutycznej, jaki i w sytuacjach pomiędzy nimi. Terapeuta często odwołuje się do przeszłości i źródeł zaistniałych konfliktów, pomaga rozpoznać pacjentom ich potrzeby oraz oczekiwania, których zaspokojenie może pomóc w poradzeniu sobie z trudnościami w związku. Dąży do konkretnej zmiany w pacjencie.
Terapeuta przyjmuję rolę eksperta, wskazuje i sugeruje nowe rozwiązania, uczy nowych zachowań i pomaga wprowadzić w życie zmiany mające na celu poprawę funkcjonowania. Ważnym elementem terapii jest mówienie o swoich stanach emocjonalnych wzbudzanych w trakcie sesji terapeutycznej, jaki i w sytuacjach pomiędzy nimi. Terapeuta często odwołuje się do przeszłości i źródeł zaistniałych konfliktów, pomaga rozpoznać pacjentom ich potrzeby oraz oczekiwania, których zaspokojenie może pomóc w poradzeniu sobie z trudnościami w związku. Dąży do konkretnej zmiany w pacjencie.
Czym jest mediacja?
Mediacja polega na wspomaganiu negocjacji. Ma ona na celu pomóc stronom osiągnąć porozumienie i znaleźć wspólny język. Często doprowadza do rozwiązania, które jest akceptowalne i satysfakcjonujące dla obu stron. Zamyka to nieraz wieloletnie kłótnie i rozbieżności interesów. Mediator, w przeciwieństwie do terapeuty, pełni funkcję proceduralną. Oznacza to, iż dba o lepszą formę komunikacji oraz pomaga w wyrażaniu swoich potrzeb i oczekiwań. Zapewnia stronom wzajemne zaufanie, zmniejsza wrogość, nieraz agresję i złość, co polepsza warunki wspólnej komunikacji. Ponadto aranżuje on proces w taki sposób, by każda strona miała szanse się swobodnie wypowiedzieć i zostać wysłuchaną.
Mediacja polega na wspomaganiu negocjacji. Ma ona na celu pomóc stronom osiągnąć porozumienie i znaleźć wspólny język. Często doprowadza do rozwiązania, które jest akceptowalne i satysfakcjonujące dla obu stron. Zamyka to nieraz wieloletnie kłótnie i rozbieżności interesów. Mediator, w przeciwieństwie do terapeuty, pełni funkcję proceduralną. Oznacza to, iż dba o lepszą formę komunikacji oraz pomaga w wyrażaniu swoich potrzeb i oczekiwań. Zapewnia stronom wzajemne zaufanie, zmniejsza wrogość, nieraz agresję i złość, co polepsza warunki wspólnej komunikacji. Ponadto aranżuje on proces w taki sposób, by każda strona miała szanse się swobodnie wypowiedzieć i zostać wysłuchaną.
Osoba mediatora
Mediator nie jest ekspertem tak jak terapeuta. Uznaje zasadę, że to strony najlepiej wiedza, jaki jest ich problem i jak znaleźć wspólne, satysfakcjonujące rozwiązanie. Nie sugeruje, jakie ono powinno być, lecz stoi na straży dobrej komunikacji. Mediator uznawany jest w procesie mediacji za "trzecią stronę". Oznacza to, że jest on na równi z pozostałymi stronami, jednak nie ma on wpływu na samą treść procesu mediacji, a jedynie kontroluje i nadzoruje jego przebieg.
Mediator nie jest ekspertem tak jak terapeuta. Uznaje zasadę, że to strony najlepiej wiedza, jaki jest ich problem i jak znaleźć wspólne, satysfakcjonujące rozwiązanie. Nie sugeruje, jakie ono powinno być, lecz stoi na straży dobrej komunikacji. Mediator uznawany jest w procesie mediacji za "trzecią stronę". Oznacza to, że jest on na równi z pozostałymi stronami, jednak nie ma on wpływu na samą treść procesu mediacji, a jedynie kontroluje i nadzoruje jego przebieg.
Mediacja czy terapia?
W zależności zatem od nękających ludzi problemów i trudności mogą korzystać z różnych form "pomocy". Jeśli zatem dzielą nas z bliską osobą sporne kwestie, nie umiemy znaleźć z nią porozumienia, a interesuje nas rozwiązanie sprawy zamiast zmiany własnej osoby, właściwym miejscem będzie mediacja. Gdy będziemy chcieli przyjrzeć się bliżej temu, skąd w nas dane emocje, napięcie, problemu w związku oraz dysfunkcyjne zachowania tak, aby je zrozumieć i im zaradzić, wówczas wskazana będzie terapia par.
W zależności zatem od nękających ludzi problemów i trudności mogą korzystać z różnych form "pomocy". Jeśli zatem dzielą nas z bliską osobą sporne kwestie, nie umiemy znaleźć z nią porozumienia, a interesuje nas rozwiązanie sprawy zamiast zmiany własnej osoby, właściwym miejscem będzie mediacja. Gdy będziemy chcieli przyjrzeć się bliżej temu, skąd w nas dane emocje, napięcie, problemu w związku oraz dysfunkcyjne zachowania tak, aby je zrozumieć i im zaradzić, wówczas wskazana będzie terapia par.
Może cię zainteresować także: Jakie kłótnie w związku oznaczają jego koniec
Reklama.