REKLAMA
Niestety problemy ze snem to jeden z podstawowych objawów nadmiernego stresu. Ponieważ w dzisiejszych pandemicznych czasach mamy go aż pod dostatkiem, tym bardziej powinniśmy zadbać o nasze zdrowie i samopoczucie.
Dwa proste składniki
Kilka bezsennych nocy z rzędu może doprowadzić nie tylko do osłabienia koncentracji, braku energii, ale też spadku odporności, dlatego tak ważne jest, by zadbać o higienę snu.Możesz zastosować napary z melisą czy aromaterapię z lawendy, ale świetne rezultaty przynosi też ten mało rozpowszechniony sposób na bezsenność. Czego będziesz potrzebować? Dobrej jakości miodu (naturalnego, ze sprawdzonej pasieki) oraz soli himalajskiej.
Mikstura jest bardzo prosta do przygotowania: 5 łyżek miodu mieszamy z 1 łyżeczką soli himalajskiej. Zastosowanie: tuż przed snem należy zaaplikować pod język jedną łyżeczkę tej mieszanki.
Jak to działa?
Naukowe wyjaśnienie, dlaczego ta mikstura działa jest bardzo proste. Miód wspomaga wytwarzanie serotoniny, która z kolei aktywuje melatoninę - hormon snu. Natomiast sól himalajska zawiera ponad 80 składników mineralnych, które regularnie przyjmowane oddziałują na nasz nastrój i samopoczucie.Połączenie tych dwóch produktów sprawia, że organizm szybko odpręża się, relaksuje, wycisza, a to sprzyja nie tylko zaśnięciu, ale też ma wpływ na jakość snu. Może warto wypróbować?
Może cię zainteresować także: Nie każdy miód działa tak samo. Sprawdź, jak wybrać najlepszy dla siebie
Źródło: smakosze.pl