Pielęgnacja w czasie karmienia piersią – tego unikaj!
Czym różni się pielęgnacja skóry podczas karmienia piersią?
Pielęgnacja skóry matki karmiącej piersią z jednej strony nie powinna różnić się od pielęgnacji sprzed urodzenia dziecka. Z drugiej jednak powinnaś zwrócić uwagę na szczególne potrzeby twojej skóry, które mogą być nieco inne niż zazwyczaj np. ze względu wahania hormonalne zachodzące w organizmie. Matki karmiące, podobnie zresztą jak kobiety w ciąży, często borykają się bowiem z trądzikiem i niedoskonałościami, co wynika ze zwiększonego poziomu prolaktyny.
Warto sięgać więc po produkty przeznaczone do skóry problematycznej i pamiętać o ogólnych zasadach postępowania tj. dokładnym oczyszczaniu, nie wyciskaniu zmian i jak najrzadszym dotykaniu skóry rękoma. Jeśli chciałabyś rozpocząć doustną suplementację lub zastanawiasz się nad leczeniem trądziku zewnętrznymi antybiotykami, pamiętaj, aby zawsze skonsultować je z lekarzem.
Jak pielęgnować skórę?
Jak pielęgnować zatem skórę twarzy, szyi, dekoltu podczas karmienia piersią? Przede wszystkim nie zapominaj o codziennej chwili dla siebie i małych rytuałach pielęgnacyjnych, co – jak pokazują badania – zdarza się wielu świeżo upieczonym mamom. Postępuj według dobrze znanego ci schematu tj.:
- demakijaż,
- oczyszczanie twarzy, najlepiej dwuetapowe,
- na dzień serum z witaminą C,
- na noc serum z niacynamidem.
Pamiętaj też o ochronie przeciwsłonecznej, czyli regularnej aplikacji kremu z SPF. Jest to o tyle istotne, że w czasie wahań hormonalnych, które są naturalnym zjawiskiem w czasie wzmożonej laktacji, łatwiej o powstawanie przebarwień na skórze.Jakich składników szukać w kosmetykach? Zwróć uwagę na witaminę C i jej pochodne, która jest doskonałym antyoksydantem, poprawia koloryt skóry i nadaje jej zdrowego wyglądu. Dzięki temu, że stymuluje syntezę kolagenu opóźnia też procesy starzenia i powstawanie zmarszczek. Wbrew powszechnym opiniom używanie kwasów w czasie karmienia piersią jest bezpieczne, o ile wybierasz ich niewysokie stężenie. Przykładem jest kwas ferulowy np. w jednoprocentowym stężeniu, który doskonale uzupełnia działanie witaminy C, zapobiega powstawaniu przebarwień i rozświetla skórę.
Częstym problemem karmiących mam jest również nadmierne wysuszenie, dlatego warto sięgać po kosmetyki z kwasem hialuronowym. Możesz też wybrać kwas w czystej postaci i połączyć go z aplikacją kremu, który znasz i lubisz. Jeśli potrzebujesz peelingu, wybieraj te delikatne enzymatyczne.
Pielęgnacja w czasie karmienia piersią – tego unikaj
Wybierając świadomą pielęgnację skóry na czas karmienia piersią, warto pamiętać o tym, że istnieje też lista składników, których w tym szczególnym okresie należy unikać. Niektóre z nich cechuje bowiem stosunkowo wysoka wchłanialność, co może mieć wpływ na dziecko. Zrezygnuj zatem z wysoko stężonego kwasu salicylowego, migdałowego czy glikolowego. Mimo że polecane w walce z trądzikiem, w okresie karmienia piersią mogą nie tylko przenikać do mleka, ale też podrażniać bardziej delikatną skórę.
Pochodne retinoidów można stosować, zarówno na skórę twarzy, jak i pozostałych części ciała. Należy jednak pilnować, aby dziecko nie zlizało ich ze skóry.