Lista sposobów na wzmocnienie odporności. Zacznij już dziś
Ekspert zdradza sposoby na wzmocnienie odporności maluchów. Nagłe zmiany temperatury powierza, tłum dzieci z katarem w przedszkolu to spore wyzwanie dla układów odpornościowych naszych dzieci. Sprawdź, co możesz zrobić.
Sposoby na wzmocnienie odporności dziecka. Photo by Daiga Ellaby on Unsplash
Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na stronie głównej
Wielu rodziców zastanawia się, czy i jaki wpływ mamy na wzmocnienie odporności naszych dzieci. Jak możemy je hartować na co dzień?
Pamiętajmy:
- Aktywności fizycznej dziecka ma ogromne znaczenie. Warto spacerować z dzieckiem każdego dnia bez względu na pogodę.
- Zadbaj o odpowiedni ubiór - stosuj zasadę ubierania na cebulkę, zwróć uwagę na rodzaj tkaniny, z jakiej zostało zrobione ubranie.
- Wietrz mieszkanie.
- Sprawdź, jaka temperatura powietrza jest w domu. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jaka powinna panować w dzień, a jaka w nocy.
- Włącz do diety kiszonki, postaw na rozgrzewające potrawy i napoje.
Dietetyk zdradza zasady hartowania maluchów, podpowiada, jak powinno wyglądać jesienno-zimowe menu dziecka, zdradza domowe sposoby na katar i kaszel. Posłuchaj całego podcastu.