Gdy zaczynają się skurcze, masz 2 wyjścia. Położna radzi, które wybrać, by poród był bezpieczniejszy
Wiele kwestii związanych z ciążą, porodem i macierzyństwem nas zaskakuje. Nie na wszystko jesteśmy od razu przygotowane. Szczególnie gdy mamami zostajemy pierwszy raz. Jednak dzięki odpowiedniej dawce wiedzy, zgłębiając tajniki ciąży, możemy zminimalizować swój stres i niepokój np. w sytuacji pojawiających się skurczy. Położna Kasia wskazuje dwie ścieżki wyjścia z tej sytuacji.
- Położna Kasia radzi, jak radzić sobie, gdy pojawiają się skurcze
- Gdy pojawiają się skurcze, są 2 ścieżki - lęk albo koncentracja
- Metody relaksacyjne, oddechowe radzenia sobie ze skurczami
Co robić, gdy pojawią się skurcze?
Katarzyna Płaza-Piekarzewska znana wielu mamom z mediów społecznościowych, jako Położna Kasia zainicjowała ostatnio swoje nowe wyzwanie wiedzowe "7 kroków do dobrego porodu". Dla wielu mam okazuje się bardzo pomocne.My zwracamy uwagę na 6 krok – sposób radzenia sobie ze skurczami. Położna Kasia pokazuje dwie ścieżki – lęk albo koncentrację. Ta druga jest zdecydowanie lepsza i przedstawia, jak ważny jest oddech. Dzięki niemu poród mieści się w czasie i jest korzystny dla dziecka. Dlaczego lepiej się skoncentrować, zamiast lękać?
— Lęk wywołuje stres, stres to adrenalina. Z kolei adrenalina będzie przeszkadzać w porodzie. Skurcze mogą być mniej intensywne bądź wręcz czynność skurczowa może się wyciszyć. Dlatego warto w okresie okołoporodowym oswoić się z techniką relaksacji, w której poczujemy się odprężone. Taka praktyka powtarzana wielokrotnie przed porodem sprawi, że może w chwili porodu przynieść ukojenie — mówi w rozmowie z MamaDu Położna Kasia.
Oddech a skurcze w ciąży
Na pierwszej infografice widnieje tzw. Triada Reada. Dzięki niej doskonale można zrozumieć, jak ważna jest wspominana koncentracja, a jak bardzo niepożądany lęk. Przez niego kobieta odczuwa napięcie, pojawia się ucisk naczyń i ich niedotlenienie. Efekt? Poród bardziej bolesny i przedłużony.Lęk i skurcze w ciąży•instagram.com / @polozna_kasia
Oddech i koncentracja w ciąży•instagram.com / @polozna_kasia
Warto zapoznać się również z pozostałymi częściami cyklu "7 kroków do dobrego porodu", w których położna wyjaśnia takie kwestie jak: ułożenie maluszka w brzuchu, budowę kobiecych narządów rozrodczych, masaż krocza czy wybór miejsca porodu.