Niezwykły składnik sprawia, że ten napar polecany jest zimą. Trzeba jednak na niego uważać!
Herbata z dziurawca uspokaja, wycisza, wykazuje działanie antystresowe i przeciwlękowe. Polecana jest szczególnie w okresie jesienno-zimowym, bo uważa się, że poprawia nastrój. Do tego również świetnie sprawdza się w przypadku dolegliwości trawiennych, łagodząc objawy niestrawności. Należy jednak pamiętać, by ściśle przestrzegać dawkowania dziurawca, bo zamiast pomóc, możesz sobie zaszkodzić.
- Dziurawiec to jedna z najbardziej skutecznych roślin leczniczych.
- Powinno stosować się go zimą, bo zwiększa wrażliwość na słońce.
- Jakie są przeciwwskazania do jego stosowania?
Dziurawiec od wieków jest znany ze swoich prozdrowotnych właściwości. To jedna z najbardziej popularnych i skutecznych roślin leczniczych. Stosuje się ją przede wszystkim w przypadku wyczerpania psychicznego – doskonale sprawdza się, gdy odczuwamy lęk, nadmierny niepokój, stres, cierpimy na bezsenność.
Pij ją zimą
Dziurawiec zawiera jeden ważny składnik – hiperycynę, który wielokrotnie już przebadano pod kątem jego leczniczych właściwości. To właśnie z jego powodu na bazie wyciągów z dziurawca przygotowuje się preparaty, które można wspomagająco stosować w przypadku łagodnych stanów depresyjnych.
Dziurawiec sprawdzi się również, gdy mamy problemy z układem pokarmowym. Reguluje trawienie, łagodzi stany zapalne błony śluzowej żołądka i jelit. Pomaga też na niestrawność, gdy zmagamy się np. ze zgagą, bo działa rozkurczowo na mięśnie gładkie.
Herbatę z dziurawca poleca się przede wszystkim zimą, a to dlatego, że hiperycyna zwiększa wrażliwość na światło słoneczne. Może to prowadzić do alergii lub poparzeń słonecznych, dlatego szczególną ostrożność powinny zachować osoby z jasną karnacją.
Bezpieczniej jest więc pić napary z dziurawca jesienią czy zimą, niż w miesiącach, gdy nasza ekspozycja na słońce jest o wiele większa.
Jaka ilość dziennie?
Trzeba też koniecznie zwrócić uwagę na sposób dawkowania dziurawca. To nie jest zioło, które można stosować bez ograniczeń. Spożywanie go w nadmiarze może prowadzić do pobudzenia czy wzrostu ciśnienia tętniczego.
Ponadto dziurawiec wchodzi w interakcję z lekami, np. przeciwdepresyjnymi, przeciwwirusowymi czy doustnymi środkami antykoncepcyjnymi, zmniejszając ich skuteczność. Naparów z dziurawca nie powinny pić kobiety w ciąży i w okresie karmienia piersią oraz osoby, które mają przewlekłe problemy z wątrobą lub nerkami (trzeba wówczas skonsultować się z lekarzem).
Jaka ilość dziurawca podziała zbawiennie na nasz organizm i nam nie zaszkodzi? Możemy pić 1-2 herbatki dziennie (lub ½ szklanki 2-3 razy dziennie), przygotowane z jednej łyżeczki ziela i zalane szklanką wrzącej wody (czyli ok. 250 ml). Należy zaparzać ją ok. 15-20 minut pod przykryciem.
Warto jednak, szczególnie gdy chorujemy przewlekle, skonsultować się z lekarzem.
Może cię zainteresować także: 8 ziół z apteki, które koją ból i nerwy w "te dni". Kosztują grosze, a działają jak lek