Wystarczą dwa dziennie, by poczuć różnicę. Na zestresowane ciało działają jak lek
Nazywane są orzeszkami para, z uwagi na miejsce ich pochodzenia (region Para w Brazylii). Znaleźć je możemy także w innych miejscach – rosną na drzewach o nazwie orzesznica brazylijska. Choć z wyglądu są małe i niepozorne, pod ich brązową skórką kryje się mnóstwo pozytywnych właściwości. Orzechy brazylijskie – bo o nich mowa – okazują się szczególnie przydatne dla kobiet w ciąży i mężczyzn.
Dla mężczyzn
Orzechy para są jednym z najbogatszych źródeł selenu. To właśnie ten pierwiastek poprawia jakość nasienia i wpływa pozytywnie na szybkość poruszania się plemników. Z tego powodu orzeszki para powinni jeść szczególnie mężczyźni.
Dla kobiet w ciąży
Produkt ten okaże się też odpowiedni dla kobiet w ciąży. Orzechy brazylijskie zawierają bowiem dużo kwasu foliowego, który wpływa pozytywnie na rozwój dziecka i zapobiega rozmaitym chorobom.
– Badania naukowe wykazały, że kwas foliowy pomaga w prawidłowym rozwoju kręgosłupa i znacznie obniża możliwość urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej. Kobiety, które zwiększyły ilość spożywanego kwasu foliowego przed ciążą i we wczesnej ciąży, gdy formuje się układ nerwowy i kręgosłup dziecka, częściej rodzą zdrowe dzieci, niedotknięte wadami cewy nerwowej – jak podaje Instytut Matki i Dziecka.
Na skórę
Orzechy brazylijskie pozytywnie wpłyną także na naszą skórę. Jeśli borykamy się z tłustą cerą – jedzenie orzeszków para, może okazać się dla nas zbawienne. Ten produkt redukuje bowiem nadmiar sebum, odpowiedzialnego za powstawanie zmian trądzikowych.
Na stres
Jeśli jesteśmy ciągle spięci i żyjemy w stresie, jedzenie orzechów brazylijskich również będzie dobrym pomysłem. Zawierają one magnez, który dzięki swojemu działaniu koi nerwy. Ponadto orzeszki para zawierają witaminę E, która nazywana jest witaminą młodości. Opóźnia ona proces starzenia się. Jest także niezbędna do zachowania płodności.
Jak widać, pozytywnych skutków jedzenia orzechów brazylijskich jest wiele. Warto więc wyposażyć się w ten produkt i zjadać codziennie 1-2 orzeszki. Dokładnie tyle wystarczy, by dostarczyć organizmowi potrzebne pierwiastki.
Orzeszki para można potraktować, jak suplement diety, który usprawni funkcjonowanie wielu sfer naszego zdrowia.
Źródło: poradnikzdrowie.plMoże cię zainteresować także: Większość z nas popełnia ten błąd po zjedzeniu orzechów. Nie wiedzą, ile tracą