Nigdy nie pij wody, którą zostawiasz w szklance przy łóżku. Chodzi o twoje zdrowie
Każdy z nas ma zakorzenione takie nawyki, które uważa za jak najbardziej słuszne, a nierzadko okazują się one negatywne. W końcu nie powinno się kwestionować manier przekazywanych z pokolenia na pokolenie, czy chociażby autorytetu rodziców. A jednak czasem warto. Zostawiacie przy łóżku szklankę wody na noc? Dowiedz się, dlaczego to błąd.
Szklanka z wodą obok łóżka
Nawadnianie jest bardzo ważne i ma istotny wpływ na poziom naszej energii, funkcjonowanie mózgu i zdrowie w ogóle. Każdy w zależności od prowadzonego trybu życia ma inne zapotrzebowanie dostarczanie organizmowi płynów. Niemniej zaleca się przeciętnie dziennie wypijać od 2 do 3 litrów wody na dobę - regularnie od rana do wieczora.A co z nocą? Zdarza się, że podczas snu zasycha nam w gardle lub budzimy się z ogromnym pragnieniem. Dlatego obok łóżka stawiamy szklankę z wodą. Czy to dobry pomysł?
Niechciane insekty w szklance
Jeżeli konieczne jest picie w środku nocy, to lepiej nalać wody do butelki. W innym wypadku ryzykujemy, że w nocy do szklanki wpadnie mucha lub komar i wyląduje w naszym żołądku. Szczególnie na to ryzyko trzeba uważać latem, gdy do naszych domów zaczynają wpełzać różnego rodzaju owady.Woda z kurzem
Oprócz owadów w szklanki wpada też kurz, a wraz z nim wszystko, co się na nim znajduje. Zdaniem ekspertów (swego czasu badał to Marc Leavey z Mercy Medical Center w Massachusetts), po całej nocy woda zostawiona w szklance nie nadaje się do picia.W sypialni zazwyczaj jest dość ciepło, co sprzyja namnażaniu się bakterii w wodzie. Woda może mieć zmieniony smak i zdecydowanie niekorzystny wpływ na nasze zdrowie.
Kwaśny smak wody
Poza tym, że woda może smakować dziwnie przez kurz, bakterie i serię reakcji chemicznych, które zachodzą w niej w kontakcie z powietrzem, może też się stać bardziej kwaśna. To dlatego, że absorbuje ona dwutlenek węgla, przez co jej objęte PH=7 może nieco spaść. Nie ma to znacznie dla zdrowia, jednak picie takiej wody może być mniej przyjemne.Zwarcie w kontakcie
Stawiając szklankę wody obok łóżka, zdarza się, że w pobliżu znajdują się również sprzęty typu telefon, tablet, a nawet laptop. W śnie lub po ciemku szklankę można przypadkowo szturchnąć i doprowadzić do zalania urządzenia, a w najgorszym wypadku do zwarcia, gdy akurat ładujemy baterię.Gorsza jakość snu
Niewskazane jest picie sporej ilości płynów tuż przed snem, gdyż w związku z tym możemy się wybudzać z konieczności pójścia do toalety. Z kolei picie wody w środku nocy sprawi, że częściej będziemy wstawać do łazienki.Źródło: ofeminin, brightside.meMoże cię zainteresować: Pracujesz zdalnie i... jesz cały dzień? Musisz zadać sobie jedno kluczowe pytanie